Bør du spise chokeberry under graviditet?

Under graviditeten er det første en kvinne tenker på barnets helse. Derfor prøver vordende mødre å spise riktig og inkludere sunn mat i kostholdet for å hjelpe babyen til å vokse seg sterk og sunn. Fordelene og mulige kontraindikasjoner av chokeberry vil bli diskutert i denne artikkelen.

Er det mulig å spise chokeberry under graviditet?

Under graviditet hjelper chokeberry kvinnens kropp med å få de fleste nødvendige vitaminer og mineraler. Fruktene inneholder ikke allergener, så de er trygge for mor og baby når de konsumeres med omhu.

I de tidlige stadiene

I de tidlige stadiene hjelper chokeberry med å normalisere hemoglobin, støtter den psykologiske helsen til moren og renser kroppen for giftstoffer.. Å spise frukt i de tidlige stadiene av svangerskapet reduserer manifestasjonen av toksikose. Dette sikres ved at bærene har hepatobeskyttende egenskaper - de beskytter leveren.

I andre trimester

Å spise bær i andre trimester bidrar til å normalisere blodtrykket. Dette problemet følger med mange vordende mødre.

I de senere stadiene

I tredje trimester lider kvinner ofte av utvikling av ødem. Chokeberry bær brukes som et vanndrivende middel. Men det er viktig å være forsiktig når du gjør dette. Hvis bruk er ledsaget av lavt blodtrykk, er det tilrådelig å unngå dette produktet.

Fordeler og skader

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, vil ikke svarte rognebær skade mor og barn hvis de konsumeres med måte. Produktet vil bare gi fordeler.

For mor

Svart rogn er rik på jod, et viktig element for kvinners helse. Jod har en positiv effekt på funksjonen til det endokrine systemet, på grunn av hvilke hormonelle nivåer går tilbake til det normale.

Bær inneholder også mye jern, som beskytter kroppen mot jernmangelanemi. Fruktene hjelper mot fysisk utmattelse og hodepine. Regelmessig inntak av svart rogn normaliserer funksjonen til fordøyelsessystemet.

Det anbefales også å inkludere chokeberry i kostholdet for de som har en disposisjon for utvikling av åreknuter. Bær styrker og renser blodårene. De fungerer som en profylaktisk mot dannelsen av blodpropp.

For et barn

Frukt metter mors kropp med vitaminer og mineraler. Dette betyr at de har en positiv effekt på utviklingen av fosteret.

Under amming er svart rogn nyttig fordi den lager melk av høyere kvalitet. Drikkedrikker basert på chokeberry aktiverer også laktasjonsprosessen.

Det anbefales ikke å gi dette bæret til små barn under 3 år. Det er bedre å begynne å introdusere det i kostholdet i førskolealder og bare i små porsjoner. Fruktene har en sur og snerpende smak, som barn ofte ikke liker. Derfor kombineres de med andre frukter og bær når du tilbereder kompott eller juice.

Bladene brukes som et middel. En løsning brygges fra dem for innånding hvis barnet har en alvorlig hoste. Juice og syltetøy bidrar til å styrke barnas immunforsvar.

Også aroniabær brukes mot diaré hos barn.Frukt bremser peristaltikken og veier opp for mangelen på fiber, som binder seg til giftstoffer og fjerner dem.

Kontraindikasjoner

Det er viktig å vite at svart rogn også har kontraindikasjoner, som også er relevante under graviditet:

1. Syltetøy og frisk frukt anbefales ikke ved forstoppelse, da produktet har en festende effekt.
2. Gravide kvinner med lavt blodtrykk bør unngå å spise bær i noen form.
3. Du bør ikke spise chokeberry frukt hvis du har magesår eller under en forverring av kronisk gastritt.

Regler for bruk

Frisk frukt konsumeres 50 g 2 ganger om dagen. Saft fra bær tar 1-2 ss. l. 3 ganger om dagen. Gjør dette 30 minutter før måltider.

Drikk et avkok av bær 1/4 kopp 3 ganger om dagen. For å forberede det, 1 ss. l. bær hell et glass vann. Sett beholderen på bålet og kok i 1 minutt. La så stå i 1 time, filtrer og sett i kjøleskapet.

I hvilken form du skal bruke

Det er flere alternativer for å inkludere rogn i kostholdet ditt:

• friske bær;
• juice (fersk eller pasteurisert);
• kompott;
• avkok;
• syltetøy og syltetøy.

Tørr frukt blir også konsumert. De legges til te eller tilberedes som avkok og infusjoner.

Hvordan velge og lagre bær

Ved kjøp av chokebær er det viktig å passe på at bærene ikke har noen skader og ikke er tørre eller rynkete. Fruktene skal være litt myke og lyse. Det er lurt å spørre selgeren når bærene ble plukket. Det er best hvis innsamlingen ble utført etter ankomsten av den første frosten.

Om høsten er det tilrådelig å konsumere fruktene friske. Til vinteren brukes de vanligvis til å lage forberedelser. Det anbefales å tilberede syltetøy eller kompotter. Frysing eller visnelse er også akseptabelt.

For å sikre at alle fordelene med rognebær bevares, kuttes bærene sammen med penselen. De vaskes i kaldt vann og tørkes i ovnen ved lav temperatur (ca. 50°C). Det er viktig å ikke tørke ut bærene. Etter dette henges børstene i et tau i 1-2 dager. De legges deretter i plast- eller glassbeholdere og lukkes tett. Tørkede bær lagres i et ventilert område med normalt fuktighetsnivå.

For frysing blir fruktene forvasket. Etter dette legges de ut på tørkepapir. Deretter legges de ut i beholdere eller poser og sendes til fryseren. Denne rognen er perfekt for å lage juice om vinteren.

Kan gravide spise rød rogn?

Under graviditeten blir dette bæret konsumert med ekstrem forsiktighet, og det er bedre å unngå det helt. Tidligere ble rød rogn brukt som prevensjonsmiddel.

Konklusjon

I chokeberry rogn Det er mange forskjellige nyttige stoffer som har en positiv effekt på helsen til den vordende mor og barn. Dette bæret beholder sine fordelaktige egenskaper i enhver form - både frosset og kokt. Men det er viktig å ta hensyn til kontraindikasjoner og ikke konsumere frukt i store mengder.