Fordelene og skadene til agurker for kvinners helse og metoder for bruk

Menneskeheten har dyrket agurker i mer enn 6 tusen år. Det er ikke bare velsmakende, men også et sunt produkt med mange medisinske egenskaper. For sine egenskaper var han spesielt elsket av kvinner.

Les om fordelene for kvinner, sammensetning, kaloriinnhold og kontraindikasjoner av agurk i artikkelen vår.

Agurk er en grønn kar

Agurker er kalorifattige og har en rik vitamin- og mineralsammensetning. Grønnsaken hjelper til med å bekjempe mange sykdommer, og har en mild effekt på kroppen. Mye brukt i kostholdsernæring og kosmetikk.

Henvisning. Agurk er en årlig urteaktig plante fra Cucurbitaceae-familien. India regnes som fødestedet til grønnsaken. I Himalaya-fjellene vokser den fortsatt i sitt naturlige miljø.

Hvilke fordeler inneholder agurk?

Grønne agurkfrukter har en rik sammensetning. Innholdet av næringsstoffer per 100 g er vist i tabellen nedenfor.

Så, hva er fordelene og skadene med agurk for en kvinnes helse?

Om fordelene med agurk

Grønnsaken har følgende egenskaper:

• styrker hjertet og nervesystemet;
• har en mild vanndrivende effekt, hjelper til med å fjerne sand og steiner fra nyrene;
• renser blodårene fra kolesterolplakk;
• bidrar til å styrke immunsystemet;
• renser forsiktig tarmene, fungerer som et avføringsmiddel;
• fjerner urinsyre, som er viktig for gikt;
• renser kroppen for avfall og giftstoffer.

Ikke skad

Til tross for sin tilsynelatende harmløshet, kan agurk forårsake:

• økt blodtrykk;
• allergisk reaksjon (i sjeldne tilfeller);
• avføringsforstyrrelse;
• økt surhet av magesaft.

Om kalorier, proteiner, fett og karbohydrater

Det er bare 14 kcal per 100 g agurker, så produktet anses som diett. Hvor mye BZHU som er i grønnsaken er vist i tabellen nedenfor.

Fordeler med agurk for damer

Grønnsaken er bra for alle, men den har flere kvaliteter som kvinner verdsetter den spesielt for.

For det første er agurk lav i kalorier, hjelper fordøye fet mat og evakuerer restene i tide, forbedrer stoffskiftet. Alt dette har en positiv effekt på generell velvære og figur. Derfor brukes grønnsaken ofte i kosthold.

For det andre er agurk et utmerket kosmetisk produkt. Saften og fruktkjøttet i masker og lotioner i henhold til folkeoppskrifter styrker håret, stimulerer veksten, gir glans og silkemykhet. De forbedrer også tilstanden til huden. De brukes til å behandle akne og åpne komedoner (hudormer).Disse komponentene opprettholder hudtonen, reduserer fine rynker og bleker.

Passer for alle! Mono-komponent kosmetikk med agurk er egnet for enhver hudtype. I multikomponent folkemedisin avhenger alt av tilleggsingredienser.

Gravide kvinner kan

En kvinne som bærer en baby bør være forsiktig med alt hun drikker og spiser. I en så delikat situasjon er den beste rådgiveren legen som observerer graviditeten. I fravær av kontraindikasjoner er agurk et utmerket tillegg til kostholdet til en vordende mor.

Dens gunstige effekter:

• eliminerer hevelser på grunn av strukturelt vann i sammensetningen;
• normaliserer blodtrykket takket være kalium;
• forbedrer fordøyelsen, eliminerer forstoppelse - naturlig fiber hjelper med dette;
• forhindrer anemi - inneholder jern;
• forbedrer kroppens beskyttende egenskaper på grunn av askorbinsyre;
• Styrker beinvevet til moren og det utviklende barnet på grunn av kalsiuminnholdet.

Forsiktig - baby

For ammende mødre er agurker også et sunt produkt, men her må du ta hensyn til babyens reaksjon. Selv om det er sjeldent, oppstår allergi mot grønnsaker. Ofte forårsaker agurk kolikk og avføring forstyrret hos et barn.

Det er bedre for mødre å introdusere det i kostholdet når babyen er tre måneder gammel. I denne alderen vil barnets fordøyelsessystem være sterkere. Prøv å spise bare noen få skiver til å begynne med og overvåk babyens tilstand nøye.

Agurker i matlaging

Agurker er allestedsnærværende i matlaging. De finnes i mat som er eksotisk for våre breddegrader, for eksempel i japanske rundstykker og koreanske salte snacks. Og det er veldig mange salater med agurk.

I tradisjonelle innenlandske retter er dette salt Og syltede agurker, kalde supper for den varme årstiden, alles favoritt okroshka.Til vinteren fryses grønnsaken til og med for å bevare den så mye som mulig. smak og nytte.

Dette er interessant! Vasmers etymologiske ordbok inneholder informasjon om at navnet på planten "agurk" kommer fra et lignende latinsk ord for "umoden." Dette er faktisk en av de få grønnsakene som bare spises umodne, grønne, i motsetning til sin nære slektning - gresskar.

Bruk i folkemedisin

I tradisjonelle medisinoppskrifter brukes ikke bare fruktene selv, men til og med toppene, bladene og blomstene. Bruken av selve fruktene er svært omfattende. For å forhindre blødning fra hemoroider, kuttes for eksempel lys ut av agurkmasse. De brukes på samme måte som vanlige stikkpiller, de plasseres i flere timer eller over natten. Slike stikkpiller stopper blødninger og reduserer smerte. Kompresser laget av agurkmasse påføres hemorroider.

For bronkopulmonale sykdommer er agurk også veldig nyttig. 100 ml juice blandes med en spiseskje honning. Ta denne medisinen opptil fire ganger om dagen. Det hjelper selv med alvorlig hoste.

Fersk agurkjuice er en utmerket hjelp for magesår og gastritt. For høy surhet, drikk 100 ml juice om morgenen og kvelden. Det er nyttig for magesår å blande knuste agurker til en pasta. med bokhvetehonning – 150 g per 1 ss. l.

For hevelse og galleblæresykdommer, ta avkok av agurk:

1. 150 g hakkede grønnsaker helles med 200 ml vann.
2. Buljongen kokes i 4-5 minutter, brannen er slått av, dekket med et lokk og infundert i samme tid.
3. Bruk produktet 100 ml 2-3 ganger daglig.

For skjønnhet

Masker, kremer og kremer med agurk eller juice har lenge vært kjent. Agurkmasken forblir relevant. Det hjelper mot akne og mindre betennelser.Agurken rives, fruktkjøttet påføres ansiktet i 10 minutter og dekkes med gasbind på toppen.

Blir du solbrent hjelper agurkkompresser. Massen knuses til en pasta og påføres de berørte områdene. Du kan presse saften ut av en agurk, suge en gasbind eller bomullsserviett i den og lage kremer. Slike kompresser lindrer smerte og betennelse.

Mange produkter med agurkekstrakt finnes i hyllene til kosmetiske avdelinger. De er også ganske effektive, selv om mange har ganske overkommelige priser.

Agurkjuice for kvinner

I tillegg til de oppførte fordelaktige egenskapene, har agurk flere kvaliteter som den er spesielt populær blant kvinner for. Grønnsaken forbedrer stoffskiftet, noe som bidrar til å opprettholde en vakker figur og sunn hud, hår og negler.

Bruker juice i sin rene form

Drikk et glass fersk agurkjuice om morgenen. Drikken frisker og toner perfekt, reduserer appetitten og fremmer nedbrytningen av fett. Takket være juicens rensende egenskaper reduseres vekten - den fjerner avfall og giftstoffer, og reduserer kolesterolet.

Fersk agurkjuice normaliserer hormonelle nivåer. Det er også indisert for overdreven utflod under menstruasjon. I overgangsalderen reduserer agurkjuice hyppigheten av hetetokter. Nøkkelen til vellykket bruk av drikken er moderasjon. Det anbefalte maksimale forbruket av agurkjuice per dag er 1 liter. Du bør ikke overskride dosen.

Fikk øye på! Agurkjuice har samme sammensetning som selve grønnsaken, og settet med fordeler er også identisk. Men juicen blir lettere og raskere absorbert av kroppen. Bare et halvt glass av drinken, tatt opptil fire ganger om dagen, vil bidra til å takle mange problemer.

Agurkjuice og honning

Honning er et naturlig helbredende middel.I en duett med den blir agurk enda sunnere, og smaken av en slik rett er behagelig, selv om den er litt uvanlig. Agurk-honningretter er spesielt gunstige for immunforsvaret.

Sunn drikke tilberedes basert på disse produktene. Du kan ganske enkelt blande 1 ts. honning og 100 ml fersk agurkjuice eller lag en smoothie:

1. Ta 2-3 små, gjerne unge, agurker, 1 ss. l. honning, ½ vann, 1-2 ss. l. sitronsaft.
2. Vask agurkene, skrell og kutt.
3. Bland honning med sitronsaft.
4. Ha alt dette i en blender, tilsett halvparten av det nødvendige volumet av vann og bland.
5. Til slutt tilsett resten av vannet og pisk til det blir skum.
6. Tilsett om ønskelig isbiter til drikken.

Kombinasjon med forskjellige juicer

Agurkjuice blandet med bete- og gulrotjuice i forholdet 10:3:3 vil ikke bare mette kroppen med vitaminer og mikroelementer, men vil også eliminere betennelse i munnhulen. I tillegg er drikken effektiv i kampen mot hypertensjon, jernmangelanemi, urin- og gallesteinssykdommer. Ta produktet før måltider, 200 ml 4 ganger om dagen.

Opprettholder helse og skjønnhet

Agurker vil holde huden din ungdommelig og figuren din vakker. Er du overvektig er det nyttig å gjennomføre agurkfastedager. Forbered 2,5-3 kg agurker. Del dem i 4-5 porsjoner - dette er den eneste maten som inntas under faste. Vann er ikke begrenset. Prøv å unngå følelsesmessig og fysisk overbelastning denne dagen.

En agurk-honningmaske vil hjelpe til med å rense huden og bleke fregner og aldersflekker i ansiktet:

1. Skrell agurken, riv den på et fint rivjern, og renn av overflødig saft. Hvis det er for mye av det, vil masken være for flytende.
2. Tilsett 1 ts til pureen. honning
3. Hold masken på ansiktet i 15-25 minutter. avhengig av hudfølsomhet.

Det er optimalt å gjøre lossing én gang, hvis det er presserende nødvendig, 2 ganger i uken, ikke mer. Et ubalansert kosthold vil forårsake alvorlig skade på kroppen.

Ikke alle kan!

Det er få kontraindikasjoner for bruk av fersk agurk. Når det konsumeres i overkant, fremmer det blodfortykning. Derfor anbefales ikke bruk av medisinske formuleringer med det for åreknuter og andre vaskulære sykdommer.

For store steiner i nyrene og galleblæren, vær også forsiktig med agurker, de kan provosere bevegelsen av steiner og forverre tilstanden. Det anbefales ikke å innta grønnsaken hvis du har tarminfeksjoner eller har en tendens til diaré, da den har en mild avføringseffekt.

Og en annen kontraindikasjon - individuell intoleranse. Det er sjeldent, men det er mennesker hvis kropper ikke kan tolerere agurker i noen mengde.

Konklusjon

Ferske agurker er et flott tillegg til kostholdet ditt, spesielt hvis de ble dyrket i hagen din uten bruk av kjemikalier.

Fordelene med agurk for kroppen er mangefasetterte: det vil bidra til å takle en rekke sykdommer, forbedre tilstanden til huden i ansiktet, håret, neglene, rense og forynge kroppen, tillate deg å gå ned i vekt og opprettholde en slank figur . Til slutt er det enkelt å tilberede mange retter fra agurk som vil glede enhver gourmet.