Fordelaktige egenskaper av fiken for kvinner og regler for deres bruk

Fiken (vinbær) er frukten av fikentreet, som har en avlang pæreformet form. Fargen på bæret avhenger av typen tre. Fruktene brukes ikke bare i matlaging, men hjelper også i kampen mot ulike sykdommer. Fra artikkelen vil du lære fordelene med ferske fikener, samt avkok, tinkturer og kosmetiske salver basert på dem.

Kjemisk sammensetning og egenskaper til fiken

Produktet inneholder:

1. Vann - 80%.
2. Glukose og fruktose - omtrent 20%.
3. Cellulose.
4. Vitaminer fra gruppe B, C.
5. En stor mengde mineraler (fosfor, kalium, kalsium, jern, natrium, magnesium).
6. Omega-3 og Omega-6.
7. Sitronsyre, sprøytesyre og gallussyre. De har bakteriedrepende egenskaper.

Vitaminer:

1. A (0,9 %) er bra for syn og hud.
2. B1 (4%) har en positiv effekt på mage-tarmkanalen og forbedrer stoffskiftet.
3. B2 (2,8 %) tar seg av leveren.
4. B6 (6,5 %) hjelper mot kvalme og kramper.
5. B9 (2,5 %) er nødvendig for dannelsen av nervevevsceller. Roer nervesystemet.
6. E (0,7%) stabiliserer hormonelle nivåer. Bidrar til å aktivere de gjenopprettende egenskapene til dermis.
7. PP (3%) hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og andre skadelige stoffer.

Kaloriinnhold og BZHU

Fersk fiken har en lav energiverdi - 50 kcal. Bæret inneholder mono- og disakkarider, syrer, vann, stivelse og fiber.

Det tørkede produktet har et høyere kaloriinnhold - 250 kcal. Det øker også sukkerinnholdet.

For 100 g produkt er følgende fordeling av BZHU karakteristisk:

1. Fett - 0,2 g.
2. Proteiner - 0,7 g.
3. Karbohydrater - 13,7 g.

Fordeler og skader for kvinnekroppen

Fiken anbefales for kvinner som stadig bruker høye hæler. Konsekvensene av å bruke slike sko er veldig ubehagelige: hevelse i underekstremitetene, kramper i leggmusklene. Vinbær inneholder en stor mengde nyttige stoffer (kalium, kalsium, magnesium) som bidrar til å eliminere disse symptomene. Produktet er også effektivt ved behandling av åreknuter.

Frukten har ikke bare medisinske egenskaper, men tar også vare på kvinnelig skjønnhet. Produktet har en positiv effekt på hud og hår. Ulike hjemmelagde masker og kremer er laget av fiken. Bæret anbefales ofte av ernæringsfysiologer. Det hjelper til med å fjerne avfall og giftstoffer, forbedrer stoffskiftet og fjerner overflødig væske fra kroppen. Svært ofte brukes fiken som erstatning for søtsaker, fordi de har en søt smak.

Fordelaktige egenskaper av fiken for kvinner:

1. Fiken forhindrer aldring av huden.
2. Lindrer smertesyndromer under menstruasjon.
3. Styrker tenner, hår og negleplate.
4. Produktet er nyttig i gynekologi, hjelper med soppinfeksjoner i reproduksjonssystemet.

Skader på produktet manifesterer seg i forgiftning og allergiske reaksjoner. Hvis svimmelhet, oppkast, sterke magesmerter, svakhet og frysninger vises, betyr det at forgiftning har oppstått. Det er nødvendig å ringe en lege og drikke mye væske.

Medisinske egenskaper for ulike sykdommer

Produktet har følgende fordelaktige egenskaper:

1. Aktiverer immunsystemet.
2. Nyttig for bronkitt, virus- og luftveissykdommer.
3. Hjelper med behandling av bronkial astma.
4. Normaliserer kolesterolnivået.
5. Den har vanndrivende egenskaper, så den brukes til sykdommer i urinsystemet.
6. Den har antimikrobielle, smertestillende og sårhelende egenskaper.
7. Produktet er rikt på vitaminer og mineraler. Alle gunstige egenskaper forhindrer utviklingen av kreft.
8. Fortynner blodet.
9. Hjelper med å bekjempe anemi.

En stor mengde kalium bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer.

Kontraindikasjoner

Hvis en person har inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen, er det bedre å utelukke fiken fra kostholdet. Det anbefales heller ikke å bruke det for gikt og pankreatitt.

Du bør kaste produktet hvis du har individuell intoleranse. Tørket frukt er høyt i kalorier og inneholder mye sukker, så fiken er kontraindisert for diabetes og overvekt.

Fiken for kvinner under graviditet

Produktet kommer også den gravide kvinnen og hennes ufødte barn til gode. Og alt takket være det faktum at bæret inneholder folsyre, jern, kalium, kalsium og B-vitaminer.

Fordeler med fiken for gravide kvinner:

1. Hjelper med å normalisere blodtrykket.
2. Myker opp sammentrekninger, stimulerer utvidelsen av livmorhalsen.
3. Forhindrer utvikling av anemi og forstoppelse.
4. Eliminerer hormonelle svingninger, på grunn av hvilke sinnstilstanden og humøret til den gravide kvinnen forbedres.

Hvis den vordende moren begynner å gå opp i vekt raskt, anbefales det å spise friske bær med lavere kaloriinnhold.

Ved amming

Vinbær kan spises av en ammende mor. Produktet erstatter søtsaker og gir kroppen alle nødvendige stoffer. Det fungerer også som et utmerket middel for å forhindre forkjølelse og andre sykdommer.

Merk følgende! Det er tilrådelig å konsumere det i tørket form og bare 2 måneder etter fødselen av barnet.

Hva er fordelene med frukt for skjønnhet?

Fiken er ikke bare nyttig for behandling av sykdommer i indre organer. Det forbedrer utseendet perfekt. Det er mest fordelaktig for en kvinne å konsumere bæret, siden fruktene vil bidra til å eliminere rynker og hudutslett, samt akselerere hårveksten.

Hår

Fikenekstrakter legges til masker og hårbalsam. Tilstanden deres er merkbart bedre. Produktet forhindrer hårbrudd, fukter godt uten å tynge det ned.

Alle næringsstoffene som finnes i vinbær stimulerer blodsirkulasjonen i hodebunnen og fremmer hårvekst. Fiken bevarer også sin naturlige farge og forhindrer for tidlig gråning.

Hud

Vinbær er en av de rikeste kildene til stoffer som er gunstige for huden. De hjelper til med å friske opp og forynge henne. Å bruke bakte fiken hjelper til med å kurere hudsykdommer (abscesser, byller, etc.).

Bæret fjerner også giftstoffer, og forhindrer akne. Høye nivåer av vitamin C bidrar til å lysne og jevne ut hudtonen.

For vekttap

Ernæringseksperter anbefaler å spise fiken mens du går ned i vekt, fordi de inneholder kostfiber, som fjerner giftstoffer godt og renser tarmene. Fiber skaper raskt metthetsfølelse, og dette reduserer mengden mat som spises. Produktet forhindrer også fettavleiring og forbedrer stoffskiftet.

Det er bedre å spise 3-4 bær første halvdel av dagen eller en halvtime før trening. Og hvis fruktene bløtlegges på forhånd og får stå i 30 minutter, vil fiberen virke mer intenst.

Dette er interessant:

Medisinske egenskaper og kontraindikasjoner av bringebærblader for kvinner

Hva er fordelene med kirsebær for en kvinnes kropp?

De utrolige fordelene med avokado for kvinner - myte eller virkelighet?

Søknad i kosmetologi

Produktet forbedrer hudens tilstand og gjør den myk. Enzymene som utgjør fiken nærer og fukter dermis, og lindrer irritasjon. Vinbær bekjemper også rynker og forbedrer utseendet på huden rundt øynene.

Henvisning. Oftest lages ulike masker for hår og ansikt.

Hvordan velge, lagre og bruke riktig

For å få maksimalt utbytte av et produkt, må du velge det riktig:

1. Fruktene skal være myke og smidige å ta på.
2. Det anbefales å kjøpe et produkt med ren hud.
3. Pass på å lukte på fiken før du kjøper. Hvis surhet er tilstede, har gjæringen allerede begynt. Det anbefales ikke å spise et slikt produkt.
4. De kjøper bær fra midten av juni til midten av oktober.

Til oppbevaring settes ferske fiken i kjøleskapet på den kaldeste hyllen. Bærene kan hakkes og fryses. De vil beholde eiendommene sine i opptil 10-12 måneder. En åpen pose tørket frukt lagres ved romtemperatur i ikke mer enn en måned. Tørkede fiken holder seg lenger hvis du legger dem i en beholder og setter dem i kjøleskapet.

Dette er interessant:

Trinn-for-trinn-instruksjoner om hvordan du skal dekke fiken til vinteren og forberede treet for kaldt vær

Enkle måter å forplante fiken fra stiklinger hjemme

Hvor mye og hvor ofte å vanne fiken om sommeren: instruksjoner for nybegynnere

I hvilken form og mengde å spise for maksimal nytte?

Fiken er ikke bare sunt, men også et kaloririkt produkt, så du bør ikke misbruke dem. Den daglige dosen for voksne er 50 g, og for barn - 30 g.

Bærene spises hele, kuttes i biter, og honning tilsettes. Noen fjerner skallet, andre liker å spise frukten uskrelt.

Viktig! Et umodent produkt bør ikke spises da det inneholder melkeaktig juice.

Konklusjon

Fiken er et veldig populært produkt. Takket være sin rike sammensetning gir vinbær bare fordeler for kroppen. Skade kan bare forårsakes hvis det konsumeres i store mengder eller i nærvær av individuell intoleranse. Fiken er nyttig for gravide og ammende kvinner og brukes ofte i kosmetikk.