Fordelaktige egenskaper av tørket fiken for kvinner

Fiken vokser på trær av ficus-slekten. Dette produktet har en unik smak som avhenger av fargen på frukten og behandlingen. Ikke alle mennesker har prøvd tørket fiken, selv om leger anbefaler sterkt å inkludere dem i kosten. Vi vil fortelle deg i artikkelen hvilke fordelaktige egenskaper den har for den kvinnelige kroppen.

Kjemisk sammensetning og egenskaper til tørket fiken

Produktet inneholder mange forskjellige vitaminer og mineraler:

1. A - 1,4 %.
2. B1 - 4,7 %.
3. B2 - 5 %.
4. B5 - 8,7 %.
5. B6 - 5,3 %.
6. B9 - 2,3 %.
7. K - 13 %.
8. Kalium - 28%.
9. Magnesium - 15%.
10. Natrium - 0,8%.
11. Kobber - 29%.
12. Jern - 0,3%.
13. RR - 6 %.
14. Mangan - 26%.

Vitamin C er ganske lite, men nok polyfenoler og bioflavonoider.

Kaloriinnhold og BZHU

Næringsverdi per 100 g er:

1. Kaloriinnhold - 257 kcal.
2. Proteiner - 3,1 g.
3. Fett - 0,8 g.
4. Karbohydrater - 57,9 g.
5. Vann - 16 g.
6. Kostfiber - 18,2 g.

Fordeler og skader for kvinnekroppen

fig inneholder mange vitaminer og antioksidanter. Fiken er en kilde til naturlig sukker og løselig fiber.. Tørket fiken er rik på fiber, magnesium, jern, kalsium, fosfor, etc.

Frukten lindrer tretthet, styrker søvnen og fremskynder restitusjonen etter sykdom.. Silisiumet det inneholder er involvert i metabolske prosesser.

Hva er fordelene med tørket fiken? for kvinner:

1. Forbedrer hudtilstanden - stimulerer syntesen av nye celler.
2. Lindrer betennelse.
3. Eliminerer anemi.
4. Hjelper med å redusere vekt (gå ned i vekt).
5. Løser fordøyelsesproblemer.
6. Inneholder nyttige stoffer som er nødvendige for en gravid kvinne og hennes ufødte barn.
7. Lindrer hevelser (spesielt hvis jenta har brukt hæler i lang tid).

derimot produktet kan forårsake skade på kroppen hvis den foreskrevne normen ikke følges. Noen ganger forårsaker fiken allergi og oppkast. Hvis du har kroniske sykdommer, bør du konsultere legen din. Fiken vil ikke kurere alvorlige kvinners problemer, men de vil forbedre det generelle velvære og fylle på vitamin- og mineralmangel.

Medisinske egenskaper for ulike sykdommer

Produktet er vellykket brukt:

• for forkjølelse;
• med anemi;
• med høyt kolesterol;
• å forbedre funksjonen til det endokrine systemet;
• med overvekt.

Fiken anbefales å bli konsumert når astma, bronkitt, hoste, seksuell dysfunksjon, forstoppelse, gastrointestinale lidelser.

Kontraindikasjoner

Det er også kontraindikasjoner for bruk:

• diabetes;
• gikt;
• patologier i mage-tarmkanalen og enhver alvorlig betennelse;
• pankreatitt.

Tørket fiken for kvinner under graviditet

Under graviditet anbefales ikke en kvinne å ta forskjellige medisiner, så det beste alternativet er urteanaloger.

Fiken bidrar til å øke hemoglobinnivået i blodet, så det anbefales å konsumere dem gravide kvinner. Ett tørket produkt gir omtrent 2 % av en voksens daglige jernbehov.

Viktig! Leger anbefaler å ta tørket frukt under graviditet for å opprettholde det nødvendige nivået av vitaminer. Du kan ikke spise mer enn 2-3 stykker per dag.

Og her bruken av produktet av ammende mødre har flere nyanser:

1. I den første måneden etter fødselen er det bedre å forlate fosteret. Det kan forårsake allergi.
2. Det er best å administrere produktet 3 måneder etter fødselen.
3. Første gang får du ikke spise mer enn 1/2 av frukten. Bruk den i første halvdel av dagen.

Hva er fordelene med tørket frukt for skjønnhet?

Fikentrefrukter er nyttige for å opprettholde skjønnhet. De erstatter søtsaker eller bruker dem som en matbit - en person vil motta de nødvendige næringsstoffene, og deres indre og ytre tilstand vil forbedres.

Hår

Tørket frukt stimulerer hårvekst, forbedrer blodsirkulasjonen. Produktet inneholder mange aminosyrer og mineraler som har en positiv effekt på hårets tilstand.

Fikenbaserte masker:

• gi håret elastisitet;
• eliminere flass;
• forhindre hårtap;
• fornye og tone hodebunnen.

Hud

Produktet gjenoppretter og mykgjør huden. Hjelper med å bekjempe rynker og utslett. Forhindrer peeling, forbedrer celleånding. Det viktigste er å bruke med måte.

For vekttap

Fiken inneholder ballaststoffer som hindrer sultfølelsen..

Hvis du spiser 2-3 stykker om dagen. tørket produkt, kan du gå ned i vekt på kort tid og ikke skade kroppen din. På samme måte vil det være mulig å redusere kolesterolet og rense kroppen for giftstoffer.

Interessante ting på siden:

Dyrking av fiken fra frø eller spire

Hvor mye og hvor ofte å vanne fiken om sommeren

Hvordan dekke fiken for vinteren riktig

Søknad i kosmetologi

Fikenekstrakt er rik på vitamin A og B og inneholder også andre nyttige stoffer. Positivt påvirker hud, hår, negler.

Det anbefales å lage forskjellige masker fra fruktkjøttet. Bare mos produktet til en pasta og påfør jevnt på ansiktet ditt i 20 minutter.

Hvordan velge, lagre og bruke riktig

Fiken selges hele året. Den kan kjøpes på markedet eller i et hvilket som helst supermarked. Når du kjøper, sørg for å velge små frukter. Tørket fiken av høy kvalitet er luktfri og har en matt og lysebrun fargetone. Formen skal være litt flat og frukten skal være litt myk.

På et mørkt sted ved en temperatur på +20...+22°C og luftfuktighet på 60-70 %, vil tørkede fiken vare i 2-3 måneder. I kjøleskapet på nederste hylle i lufttette beholdere - opptil 12 måneder, i fryseren - opptil 2 år.

I hvilken form og mengde er det tilgjengelig?

Hvordan er fiken nyttige? i ferskog i tørket form. Det anbefales å spise ikke mer enn 5 stykker. på en dag. Sørg for å lese kontraindikasjonene eller konsultere en lege.

Konklusjon

Fiken er en eksotisk frukt som inneholder nyttige stoffer og vitaminer. Den kan konsumeres ikke bare fersk, men også tørket. Det viktigste er å følge den daglige normen og eliminere mulige kontraindikasjoner.