Fordelaktige egenskaper av persille for kvinner

Persille er et verdifullt produkt som brukes som et rimelig matkrydder, medisin, ernæringskomponent for kosmetikk og til og med for vekttap. I dag vil vi snakke om de fordelaktige egenskapene til persille for kvinner, de medisinske egenskapene til planten og kontraindikasjoner for bruken.

Persilles unike egenskaper

Fordeler med persille for en kvinnes kropp forklares av dens kjemiske sammensetning. Bladene og røttene inneholder mye sukker (glukose, fruktose, sukrose, xylose), proteiner og vitamin C. Planten inneholder mer av det enn sitrusfrukter, men i motsetning til dem er ikke persille allergifremkallende. Persille inneholder mye karbohydrater, pektinstoffer, samt flavonoider og fytoncider, vitamin E og B6 og nikotinsyre. Smaken og lukten av planten skyldes tilstedeværelsen av eterisk olje.

Kjemisk sammensetning av fersk persille:

Vitamininnhold:

Mineralinnhold:

Hva er de spesielle fordelene med persille for kvinner?

Persille er spesielt viktig for kvinners helse, da det påvirker hormonelle prosesser i kvinnekroppen, er i stand til å opprettholde ungdom og skjønnhet, og har også en rensende effekt. La oss se nærmere på hvorfor persille anses som gunstig for en kvinnes kropp.

Vekttap middel

Ifølge ernæringsfysiologer bør en sunn person, både menn og kvinner, spise minst 500 g grønt hver dag. Under en diett rettet mot å miste overflødig vekt, øker volumet av forbruket til 800 g. Settet med greener for å gå ned i vekt inkluderer persille, som forsyner kroppen med essensielle næringsstoffer, normaliserer funksjonen til det endokrine systemet og bryter ikke prinsippene separat ernæring, selv om det kombineres med grunnleggende retter. For vekttap kan denne planten også brukes som hovedprodukt.

Persille har en vanndrivende effekt, lindrer hevelse, fjerner overflødig væske og salter fra en kvinnes kropp. Planten inneholder grove fibre som fungerer som en naturlig børste for tarmen, og frigjør den fra akkumulerte giftstoffer. Fiberen i persille normaliserer fordøyelsen og forbedrer metabolske prosesser.

Planten vil fremskynde metabolismen, noe som hjelper deg å gå ned i vekt raskere. I tillegg undertrykker persille appetitten på grunn av fiberen, noe som fremmer langsiktig metthet. Det antas at det øker syntesen av sulthormonet ghrelin. Derfor, for å beskytte deg mot uønskede utbrudd av appetitt, anbefaler ernæringseksperter å følge det daglige inntaket av dette produktet.

I hvilken form og hvordan bør kvinner spise persille?

Som et middel for å gå ned i vekt, kan du bruke ikke bare bladene, men også frøene av persille, så vel som roten, som inneholder apigenin og slim - de forbedrer fordøyelsen, beroliger og hjelper til med å bli kvitt vanen med overspising.

Blader tas i volumer på opptil 800 g per dag som et uavhengig produkt og som en del av diettretter. Roten konsumeres opptil 200 g per dag rå (revet eller i salater). Persillefrø, et oljerikt produkt, kan spises rå eller legges til et avkok; Mengden daglig forbruk når du går ned i vekt er begrenset til 2 ss. l.

Helseeffekter

Den krydrede planten inneholder forbindelsen apiol, som reduserer ubehag ved smertefull menstruasjon. Persilleavkok letter overgangsalderen.

For smertefull menstruasjon anbefales det å drikke te med persille. Den inneholder essensielle oljer og apiol, som normaliserer syklusen og myker opp premenstruelt syndrom. 3-4 ss. l. greener helles med kokende vann og la stå i 10-15 minutter. Etter dette filtreres infusjonen, honning og noen få dråper sitron tilsettes.

Persille har et bredt spekter av terapeutiske effekter på kvinnekroppen:

• leger sår;
• lindrer smerte og betennelse under blærebetennelse;
• har en anti-inflammatorisk effekt;
• frisker pusten;
• øker tonen i de glatte musklene i tarmene, livmoren, blæren;
• lindrer kvalme;
• øker gallesekresjonen;
• styrker tannkjøttet;
• styrker kapillærveggene;
• reduserer svette.

I kosmetologi

Takket være vitamin E-innholdet opprettholder persille det nødvendige nivået av kollagen i huden, forhindrer dehydrering og forekomst av rynker.. Planten frigjør også kroppen for frie radikaler og styrker veggene i blodårene, og reduserer edderkoppårer som ødelegger hudens utseende.

Aminosyren histidin regenererer det øvre laget av epidermis, renser det og lindrer betennelse. Planten har en gunstig effekt på hårkvaliteten: bruk av avkoket som skylling anbefales for skadet hår og fet hodebunn.

I kosmetologi brukes persille i form av avkok, is, krem ​​og maske.

Hva er fordelene med persilleavkok? Den lysner opp huden, fjerner aldersflekker og tar vare på fet hud. Det anbefales å bruke det om kvelden, etter fjerning av sminke og før påføring av krem. Is påfør om morgenen etter vask for å tone ansiktshud. Kremer og masker basert på planten fukter, bleker og lindrer betennelser. De brukes tradisjonelt etter damping og rensing av ansiktet med peeling eller skrubb.

Anti-rynkemaske: 10 g hakkede urter helles i 200 ml kokt vann og la stå i 3-5 timer. Bløtlegg et serviett i løsningen og påfør det på ansiktet i 15 minutter. Bruk daglig i to uker.

Effekter av stoffer inneholdt i persille på huden:

Medisinske oppskrifter med persille for kvinner

La oss se på oppskrifter på retter med persille som er medisinske for kvinnekroppen.

Avkok av frø for blærebetennelse

Avkoket lindrer symptomer på blærebetennelse hos kvinner. Persillefrø brukes som et anti-inflammatorisk middel for behandling av det kvinnelige genitourinary systemet.

Ingredienser:

• persillefrø - 40 g;
• kokende vann - 1 kopp.

Forberedelse:

1. Mal frøene.
2. Hell et glass varmt vann.
3. Kok over svak varme i 10 minutter.
4. Døm, anstreng.

Bruksanvisning: ta 15 g 6 ganger daglig til symptomene forsvinner. Hvis symptomene vedvarer en uke etter behandlingsstart, bør du konsultere en terapeut.

Rotsalat for å få fart på stoffskiftet

Denne enkle salaten øker stoffskiftet og normaliserer skjoldbruskkjertelfunksjonen.

Ingredienser:

• persillerot - 300 g;
• eple - 1-2 stk.;
• rødløkhode - 1 stk.;
• bladpersille - 1 haug.

Forberedelse:

1. Skrell og riv roten på et grovt rivjern.
2. Skjær løken i halve ringer.
3. Skjær eplet i skiver eller skiver.
4. Bland alt med bladpersille.
5. Smak til med sitronsaft.

Bruksmønster: salat konsumeres uten begrensninger som en uavhengig rett, for eksempel til middag eller som en del av en full lunsj.

Frøinfusjon for å rense kroppen

Denne infusjonen normaliserer blodtellingen ved å fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen.

Ingredienser:

• persillefrø - 2 ts;
• kokende vann - 1 kopp.

Forberedelse:

1. Hell kokende vann over frøene.
2. La stå i 20 minutter.

Bruksanvisning: Infusjonen drikkes mellom hovedmåltidene hver dag i en uke. Da anbefales det å ta en ukes pause og gjenta kurset.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Det er få restriksjoner på bruken av persille, siden planten ikke er et allergen. Personer med nyre- og blæresykdommer bør ikke spise persille i store mengder på grunn av plantens vanndrivende egenskaper.. Du bør ikke spise mye persille gravide kvinner, da det kan føre til abort.

Overspising kan utløse eller forverre allergiske reaksjoner. Personer som lider av kroniske gastrointestinale sykdommer og epilepsi bør ta persille med forsiktighet.

Konklusjon

Persille er en plante gunstig for kvinners helse. Den kan spises rå, legges til retter, lages til en monoproduktdiett og brukes i kosmetikk og hårpleie. Det har en gunstig effekt på kvinners helse, normaliserer funksjonen til skjoldbruskkjertelen og beroliger nervesystemet.

Alle deler av planten brukes: greener, rot og fete frø. Persille kan imidlertid gi ikke bare fordeler, men også skade på en kvinnes helse. Risikogrupper for å konsumere denne planten inkluderer gravide kvinner og personer for hvem produkter med vanndrivende effekt er kontraindisert.