Hva er fordelene med granateple for en kvinnes kropp?

Gjennom hele året kan du finne en sunn frukt i butikkhyllene - granateple. Det er frukten av et tre eller en busk som er omtrent 4-5 m høy med lange blader og knallrøde blomster. Granateple brukes som en generell tonic; det er nyttig for sykdommer i mage-tarmkanalen, genitourinary system, forkjølelse og hoste.

Kjemisk sammensetning av granateple

Kaloriinnholdet i produktet per 100 g er 72 kcal.

BJU per 100 g:

• karbohydrater - 14,5 g;
• fett - 0,6 g;
• proteiner - 0,7 g.

I granat inneholder mikro- og makroelementer (kalsium, kalium, jern, fosfor), vitaminer B, PP, E, K, C, disakkarider, fettsyrer, monosakkarider, organiske syrer, kostfiber, tanniner, fytoncider.

Interessant fakta! Frukten begynte å bli verdsatt tilbake i antikkens Hellas, da det ble antatt at frukten var fylt med blodet til Dionysos selv og symboliserte vitalitet.

Fordelene og skadene med granateple for en kvinnes kropp

Ikke bare frøene og fruktkjøttet gir fordeler, men også skallet, barken og blomstene.

Fordeler med frukt:

1. Antibakterielle, antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper hjelper til med å lindre sår halssmerter. Granateple er effektivt mot hoste og forkjølelse, og gjenoppretter kroppens styrke ved utmattelse.
2. Antioksidantstoffer forhindrer utvikling av brystkreft.
3. Askorbinsyre er en naturlig antioksidant som fremmer kollagenproduksjonen og forbedrer hud- og hårtilstanden.
4. Tanniner forhindrer inflammatoriske prosesser og undertrykker den patologiske floraen i mage-tarmkanalen (stafylokokker, salmonella).
5. Produktet øker hemoglobinnivået. Antocyaniner hjelper til med å mette blodet med oksygen.
6. Kalium tynner blodet og forhindrer blodpropp.

På spise frukt i store mengder kan forårsake helseskade: forverring av kroniske gastrointestinale sykdommer.

Hva er fordelene for ulike sykdommer

De viktigste egenskapene til vitaminer i granateple:

1. Folsyre har en antianemisk effekt og er involvert i hematopoiesis.
2. Vitamin E beskytter cellene mot aldringsprosesser og bidrar til å normalisere menstruasjonssyklusen.
3. Nikotinsyre har en vasodilaterende effekt og normaliserer hjertefunksjonen.
4. Retinol hjelper til med å takle immunsykdommer og brukes til å behandle hudsykdommer.

Granateple er rik på polyfenoler med høy antioksidantaktivitet. Det reduserer trykket ved hypertensjon, renser veggene i blodårene fra sel.

Når den konsumeres daglig, kan juicen forbedre langtidshukommelsen hos middelaldrende og eldre voksne.

På grunn av sine vanndrivende og antiseptiske egenskaper, er frukten egnet for hjelpebehandling og forebygging av blærebetennelse og andre sykdommer i genitourinary system. Frukten har koleretiske og beroligende egenskaper.

Olje granateplefrø inneholder fytoøstrogener, kan være nyttig for å behandle menopausale symptomer, og juice, beriket med et probiotikum, kan forbedre symptomene på polycystisk ovariesyndrom.

Henvisning. Et avkok av plantens blomster brukes som et hemostatisk middel for sår og blåmerker.

Skrelle og fruktene brukes til forgiftning og diaré. Juicen er nyttig for behandling av astma, anemi og styrking av kroppens beskyttende funksjoner.

Kontraindikasjoner

Det er visse begrensninger som er viktige å følge:

1. På grunn av det høye syreinnholdet, bør granateple ikke konsumeres av personer som lider av magesår og gastritt. Det er bedre å fortynne saften med vann for ikke å skade tannemaljen.
2. Frukt er kontraindisert for kronisk forstoppelse og hemoroider.
3. Frukten skal ikke brukes hvis du har individuell intoleranse, eller til barn under 3 år.

En overdose av granatepleskallprodukter forårsaker alvorlig forgiftning.

Granateple for kvinner under graviditet

Frukten er nyttig for vordende mødre, men i små mengder og bare etter legens godkjenning. Elementene i sammensetningen er involvert i dannelsen av barnets organer, spesielt beinvev, luftveier og nervesystemer og slimhinner.

Under svangerskapet lider mange kvinner av jernmangelanemi. Granateple bidrar til å forhindre utvikling og fyller på jernmangel.

Ved amming

Under amming er frukten tillatt å konsumeres kun med godkjenning av en barnelege. Den daglige normen er ikke mer enn 50 g.

Viktig! Lysstyrken på frukten indikerer innholdet av et sterkt allergen. Babyen kan utvikle utslett, hoste og rødhet.

Frukten anbefales ikke til barn under 3 år.

Hva er fordelene med frukt for skjønnhet?

Granateple forbedrer tilstanden til hår og hud:

• lysner fregner og akne, reduserer rynker;
• øker hudens evne til å beskytte seg mot UV-stråling, gjør den elastisk, bevarer kollagen;
• styrker hårsekkene;
• forbedrer blodsirkulasjonen til hodebunnen.

For vekttap

På riktig bruk frukt reduserer vekten og forbedrer helsen. Vekttap oppstår på grunn av normalisering av metabolske prosesser og forbedret fordøyelse. Granateplejuice har koleretiske og vanndrivende egenskaper, fjerner overflødig væske fra kroppen.

Bruk i matlaging

Granateple tilfører raffinement til retten. Kornene brukes til å tilberede frukt- og grønnsakssalater, desserter og også som dekorasjon. Varme og kalde drikker, spesielt alkoholholdige drikker, tilberedes av juicen. Eddiksyre fås fra frukten.

Hvordan velge, bruke og oppbevare den riktig

Granatepler kan forbli saftige og velsmakende i lang tid, men for dette er det viktig å vite hvordan du velger dem riktig:

1. Modne frukter har et jevnt skall, jevn nyanse, uten flekker.
2. Stilken skal være tørr, med tørre begerblader.
3. Kronen er tørr og åpen.

Holdbarhet for kuttet granateple:

• på rommet - ikke mer enn 2 dager;
• i kjøleskapet - opptil 5 dager;
• i fryseren - måneder.

Det anbefales å lagre frukten under milde og varme forhold, siden granateple lever i subtropene.

Det anbefales å bruke produktet flere ganger i uken i fravær av kontraindikasjoner. Den optimale porsjonen er 100–150 g korn eller 100–300 ml fortynnet juice per dag. Det er viktig å observere moderasjon for ikke å skade fordøyelsen.

Konklusjon

De gunstige egenskapene til granateple har vært kjent siden antikken. Det fjerner betennelse, reduserer høyt blodtrykk, forhindrer utvikling av kreft, forbedrer tilstanden til hud og hår, og normaliserer stoffskiftet. Frukten er inkludert i mange kosmetiske produkter.