Hvordan påvirker melon tarmen: svekkes eller styrkes den?

Saftig melonmasse er et ideelt middel for naturlig rensing av kroppen. På grunn av det høye innholdet av inulin og fiber, forbedrer produktet tarmmotiliteten og normaliserer mikrofloraen. Fruktene brukes som en del av en diettmeny designet for å fjerne overflødig væske fra kroppen og redusere fettavleiringer. Den milde avføringseffekten tillater bruk av melon for å lindre forstoppelse hos barn og voksne.

Vi vil snakke om prinsippet om effekten av melon på tarmen og metoder for rensing av mage-tarmkanalen nedenfor.

Effekten av melon på tarmen

Ernæringseksperter anbefaler å spise melon separat fra andre matvarer., nyter sin unike smak og aroma. Dette prinsippet om å introdusere meloner i kostholdet forklares av særegenhetene ved absorpsjon av fruktkjøtt i fordøyelsessystemet og dens effekt på tarmene.

Melonmasse er rik på mineraler og vitaminer. Den inneholder en stor prosentandel av fiber, som normaliserer tarmfunksjonen, forbedrer mikrofloraen i mage-tarmkanalen og fremmer rask eliminering av giftstoffer. Melon har også en gunstig effekt på prosessen med fordøyelse av mat.

Melon er foreskrevet som en del av terapeutiske dietter for oppbevaring av avføringda det kan fungere som et mildt avføringsmiddel. Den unike komponentsammensetningen til melon løser opp giftstoffer som samler seg på tarmveggene og helbreder mage-tarmkanalen.

Når produktet kommer inn i magen, henger det ikke der, men trenger umiddelbart inn i tarmene.. Det er her prosessen med å fordøye melon og absorbere næringsstoffer. Derfor anbefaler ikke ernæringsfysiologer å spise frukt som dessert etter hovedmåltidet. Fruktkjøttet henger i magen og venter på at fordøyelsen av proteinprodukter skal fullføres, og begynner å gjære.

Derav alle de ubehagelige reaksjonene i magen: halsbrann, raping, luft i magen. Kunnskap om slike nyanser lar deg introdusere melon korrekt i kostholdet og distribuere bruken avhengig av tidspunktet på dagen og måltidet.

Svare på det hyppige spørsmålet om melon svekkes eller styrker seg, kan vi svare utvetydig: på grunn av økt tarmmotilitet har melonmasse en mild avføringseffekt. Derfor er produktet spesielt nyttig for forstoppelse hos barn og voksne.

Les også:

Er det mulig å spise melon under graviditet?

Er det mulig å spise melon mens du ammer?

Er det mulig å spise melon hvis du har gikt?

Kan fruktkjøttet brukes som avføringsmiddel?

Er melon et naturlig avføringsmiddel eller ikke? Utvilsomt det er inkludert i listen over produkter med en avføringseffekt og har en gunstig effekt på funksjonen til menneskekroppen som helhet, fordi alle systemene i den er sammenkoblet.

Mage-tarmkanalen påvirker tilstanden til huden og håret, søvnkvalitet, immunitet, mentale evner, humør og ytelse. Derfor er det så viktig å forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet, og for dette er det ikke nødvendig å drikke håndfuller piller.

Når den konsumeres riktig, normaliserer melon tarmens motilitet og myker avføringen.. Men før du starter en diett, kontakt legen din og gjennomgå en undersøkelse for å bestemme tilstanden til mage-tarmkanalen, siden det er uønsket å konsumere melon i nærvær av akutte inflammatoriske prosesser i magen.

Som tykktarmsrens

Moderne medisin tillater bruk av melon som et middel for å rense tarmene og redusere overflødig vekt.. Noen få skiver aromatisk fruktkjøtt vil fjerne akkumulerte skadelige stoffer og overflødig væske fra kroppen fra fordøyelseskanalen, forbedre funksjonen til leveren og nyrene og rense blodårene.

Leger anbefaler å spise to mellomstore stykker melon hver dag om morgenen eller mellom måltidene.

Viktig! Rensing av kroppen med melonmasse utføres ikke mer enn en gang i uken.

Når og hvordan du bruker

Melon på tom mage renser mirakuløst tarmveggene og normaliserer funksjonen til mage-tarmkanalen.

For å bekjempe overvekt, spesielt ved avleiringer i de såkalte fettfellene, bruk melonjuice i kombinasjon med eple- og tomatjuice.

For å fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen, anbefaler ernæringseksperter å innta opptil 4 kg melon per dag. Den totale mengden produkt er delt inn i fire doser.

For å lette prosessen med avføring Spis opptil 2 kg melon i løpet av dagen. På en gang kan du konsumere 400 g fruktkjøtt og likevel ikke gi opp ditt vanlige kosthold.

Fastedager på melon hjelper til med å "tømme" overflødig vann, redusere kroppsvekten, forbedre kvaliteten. Dra nytte av de mest populære alternativene og velg den beste måten for deg selv:

1. Om morgenen, spis 400 g fruktkjøtt på tom mage og gå uten mat til lunsj. Følelsen av sult kommer ikke umiddelbart, siden melon metter perfekt.
2. Til frokost og lunsj, spis din vanlige mat, og i stedet for middag, nyt 400 g melon.

Bruk ett av alternativene eller kombiner begge etter eget skjønn i syv dager. Dette vil rense og forbedre tarmmikrofloraen og gå ned 2-3 kg.

Det blir spennende:

Fordelene og skadene med melonfrø for kroppen

Hva er sunnere - vannmelon eller melon?

For å konsolidere effekten anbefaler ernæringseksperter å bruke rensedietter fortløpende. Hvori du bør følge visse regler for balansert ernæring for ikke å skade kroppen:

1. Legg til sesongens grønnsaker og frukt, ferske eller kokte, til menyen din.
2. Unngå meieri og meieriprodukter, kjøtt og fisk.
3. Ikke spis melon på tom mage eller umiddelbart etter hovedmåltidet. Melonmassen absorberes best mellom frokost og lunsj.

Barneleger tillater melon å bli introdusert i kostholdet til barn tidligst 2-3 år, fra 50 g per dag. Denne mengden økes gradvis til 200 g per dag, og observerer reaksjonen fra mage-tarmkanalen.

Rensende dietter er kontraindisert for barn, men for å forbedre bevegelsen av avføring er melon tillatt. Dette er ikke bare et av de sikreste avføringsmidlene, men også et av de deiligste. Barn vil definitivt ikke nekte en slik delikatesse!

Viktig! Prøv å ikke blande meloner med stivelsesholdige grønnsaker. Dette fører til overdreven gassdannelse. Hold en periode på 2,5 til 3 timer og fortsett til lunsj eller middag.

Kontraindikasjoner

Som ethvert matprodukt har melon både gunstige og negative effekter på kroppen.

Leger anbefaler å avstå fra å bruke det når:

• ulcerøse lesjoner i magen og tolvfingertarmen;
• gastritt;
• pankreatitt;
• allergi mot komponentsammensetningen av massen.

Introduser melon i kostholdet ditt med forsiktighet hvis du har diabetes.. Sukkeret i fruktkjøttet er ren fruktose. Det er ikke kontraindisert for diabetikere, men det er ikke tilrådelig å overskride forbrukshastigheten til produktet.

Henvisning. Melon har et høyt glykemisk nivå på 65, noe som gjør at du får lyst til å spise igjen.

Konklusjon

Den saftige fruktkjøttet av melon har mange fordelaktige egenskaper, inkludert en mild avføringseffekt. I dette tilfellet skjer tarmrensing skånsomt og uten skade på helsen til voksne og barn. Noen få stykker melon på tom mage bidrar til å forbedre tarmmotiliteten og aktivt fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen.