Populær melon "Collective Farmer": kaloriinnhold, fordeler og skade på kroppen

Melon er definert som et pseudobær fra gresskarfamilien og agurkslekten. Lengden på fruktene til noen sørlige varianter kan nå 2 m, og vekten av individuelle prøver når 20 kg.

Imidlertid kan slike giganter ikke dyrkes i vårt klima, og det er bare to populære varianter. Vi vil snakke om en av dem - Kolkhoznitsa-melonen, dens særtrekk og fordelaktige egenskaper - i denne artikkelen.

Beskrivelse av sorten Kolkhoznitsa

Melon Kolkhoznitsa er en favorittvariasjon av gartnere i nesten alle regioner i landet vårt (med unntak av nord og nordvest). Den begynte å dyrkes tilbake i 1939.

Midt-sesongen Kolkhoznitsa produserer en søt høst selv i korte og ikke for varme somre. Dens små frukter (som veier fra 0,7 til 1,4 kg) modnes på 78-96 dager. Formen er sfærisk, med en gjennomsnittlig diameter på 15-20 cm.

Skallet er middels tykt, knallgult, men kan være oransje med en grønn fargetone. Overflaten av skallet er vanligvis glatt, noen ganger dekket med et stort nett.

Frukt dyrket i varme områder har veldig søtt kjøtt.. Men i kjølig vær eller skygge, akkumulerer meloner færre sukker.

Kjemisk sammensetning, vitaminer

Produktet inneholder vitamin A, E, C, PP, B-vitaminer, betakaroten. Noen få skiver melon dekker det daglige behovet for kalium, silisium, og forsyner også kroppen med natrium, magnesium, fosfor, jod, jern, mangan, kalsium og sink.

100 g saftig delikatesse inneholder 0,59 g protein, 0,22 g fett, 7,40 g karbohydrater.

Kaloriinnhold

Kolkhoznitsa er en av de laveste kalori- og diettvariantene melonkultur.

Kaloriinnholdet i Kolkhoznitsa melon varierer fra 31 til 35 kalorier per 100 g, avhengig av sukkerinnholdet.

Fordelaktige funksjoner

Melonfrukter er ikke bare velsmakende og aromatiske, men også bra for helsen.

Det er bare flere grunner til at melon definitivt bør inkluderes i kostholdet ditt:

• den søte frukten slukker perfekt sult og tørst;
• Regelmessig inntak av melon forbedrer fordøyelsen, renser tarmene og forhindrer forstoppelse;
• vitaminsammensetningen styrker immunforsvaret, hjelper til med å gjenopprette hår og negler, forbedre hukommelsen;
• normaliserer nervesystemet, bidrar til å bekjempe stress;
• ideell for å bekjempe overvekt;
• fremmer utvinning fra sykdommer i leveren og kardiovaskulærsystemet.

Den beste tiden å nyte melon er mellom måltidene. - så det vil gi maksimal nytte.

Andre melonvarianter:

Usbekisk høstmelon "bestemor"

Søt og aromatisk usbekisk melon "Gulyabi"

Den mest populære og elskede melonen "Torpedo"

Hvordan dyrke melonvariant Kolkhoznitsa

For å få en moden høst fra Kolkhoznitsa i august, begynner såingen senest første halvdel av mai. Melonfrø kan plantes direkte i bakken (i de sørlige regionene) eller som frøplanter. Med frøplantemetoden begynner såingen i april.

Egnet temperatur for fremvekst av spirer og videre vekst av avlingen: +25⁰C… +30⁰C.

Vanningsplanen avhenger av plantens alder og værforhold.. I perioden med aktiv vekst, vann ofte slik at bedet alltid er fuktig, og dyrkede planter - en gang i uken.

Det anbefales å mate meloner hver 14. dag.. Første fôring er to uker etter spiring.

Under filmdekke (i et drivhus) må pollinering av blomster gjøres manuelt.

Når man dyrker en kollektiv bonde, er det viktigste:

• plant i tide slik at avlingen rekker å modnes før kuldeskriket;
• beskytte mot sykdommer ved forebyggende sprøyting;
• form busker i tide, normaliser innhøstingen;
• I kjølig vær, dekk planter.

Hvordan velge en moden og søt Kolkhoznitsa i en butikk eller et marked

Å velge et saftig og aromatisk produkt er ganske enkelt, hvis du vet hva du skal se etter.

Viktig! Det anbefales ikke å kjøpe melon i nærheten av motorveier og i telt nær travle veier, akkumulerer slike varer eksosgasser.

Til å begynne med hentes den valgte kopien og inspiser for sprekker, mørke flekker og bulker. Deretter sjekker de om frukten har aroma. Hvis det er en søt aroma (vanilje, pære, honning), er melonen moden, hvis lukten er gressaktig, er den ikke det.

Det er også fornuftig å klappe på skallet - modent eksemplar lyden vil være matt.

For å finne ut om produktet er overmodent, trykk på det med hånden. Hvis skallet er litt spenstig, og selv små bulker ikke forblir på det for hånd, er ikke grønnsaken overmoden.

Det er rasjonelt å velge mellomstore frukter, siden de mest sannsynlig ikke er fylt med kjemikalier (i motsetning til de største Kolkhoz-kvinnene). Av samme grunn bør du ikke kjøpe meloner før august.

Les også:

Amal melon hybrid smaker godt og er motstandsdyktig mot sykdom

Gjennomgang av den søte og saftige melonvarianten "Slavia"

Melon Kolkhoznitsa for vekttap

Melonens modningsperiode - august og september - er den beste tiden for å bli slankere.

Det anbefales å ha 1 fastedag per uke.. For å gjøre dette, spis 0,3-0,5 kg melonmasse 3-4 ganger om dagen. Hvis du har slike dager i flere uker på rad, vil 6 kg unødvendig vekt forsvinne på bare en måned.

Melon av denne sorten flott for en kort mono-diett. I tillegg hjelper det å avstå fra kaloririke og usunne desserter.

For å opprettholde helsen Det anbefales å holde seg til en mono-diett i en eller to dager. Lenger blir det farlig - en mangel på proteiner og fett oppstår i kroppen.

Spis 1,5 kg søt fruktkjøtt per dag i 6 doser, drikk også 1-2 liter vann og 0,5 liter grønn te (uten sukker).

Viktig! Innimellom du spiser det duftende falske bæret, kan du drikke vann eller te. Samtidig er det verdt å huske den vanndrivende effekten og ikke spise melon umiddelbart før sengetid.

Melon diett relativt økonomisk, skader ikke helsen og lar deg gå ned i vekt med 1 kg per dag. I tillegg til fordelene ved å gå ned i vekt, har det en god effekt på mange vitale funksjoner i kroppen.

Skader og kontraindikasjoner

Å spise melon som dessert etter et måltid kan skade kroppen.. Dette produktet er uforenlig med andre retter, spesielt melk, honning og alkohol.

Du kan spise meloner bare to timer etter hovedmåltidet. Hvis denne regelen ikke følges, kan en person oppleve kvalme, diaré og flatulens.

Merk følgende! Du bør ikke spise mye melonmasse hvis du har mage-tarmsykdommer. For diabetes mellitus anses å innta 100-200 g melon per dag som trygt. Leger forbyr en melondiett for ammende kvinner for å forhindre tarmproblemer hos babyen.

Konklusjon

I fravær av kontraindikasjoner kan du trygt nyte de ømme melonfruktene som starter i august. Melon Kolkhoznitsa vil perfekt hjelpe folk som drømmer om å gå ned i vekt trygt og enkelt.

Hvis du spiser melon i små porsjoner 2 timer etter å ha spist, vil frukten bare være gunstig.