Melon beskytter menns helse: hvorfor er det så nyttig?

I tillegg til det faktum at melon er veldig velsmakende, har det en gunstig effekt på funksjonen til hjertet, leveren og nyrene og nervesystemet. Den inneholder også stoffer som er gunstige for den mannlige kroppen, spesielt for seksuell funksjon.

Hvorfor melon er nyttig for menn, hvor mye og i hvilken form å konsumere det - les i denne artikkelen.

Kjemisk oppbygning

Melonmasse er rik på vitamin A, C, E, K, gruppe B og andre. I tillegg inneholder den magnesium, kalium, fosfor, jern, kobber, kobolt.

Melon er lav i kalorier - 100 g fruktkjøtt inneholder bare 35 kcal. Denne porsjonen inneholder 0,6 g protein, 0,3 g fett og 7,4 g karbohydrater, 90 g vann og 0,9 g kostfiber.

Viktig! Til tross for at melon er lav i kalorier, er det bedre å konsumere det i første halvdel av dagen, da det kan føre til væskeretensjon i kroppen.

Hva kan du spise?

Kroppen drar ikke bare nytte av fruktkjøttet, men også fra frøene, juicen og til og med melonskallet, som har en lignende rik sammensetning.

Frøene inneholder sink, som spiller en stor rolle for sædcellens aktivitet og kvalitet. Det er bedre å spise frøene rå - under varmebehandling mister de noen av sine fordelaktige egenskaper.

Interessant. Du kan lage en sunn drink av skallet: pisk melonbitene med skallet i en blender til det er jevnt. Først, vask den grundig og skrap den.

Fordelaktige egenskaper av melon for den mannlige kroppen

Så hva er de viktigste fordelene med melon for den mannlige kroppen? Her er bare noen få menns helseproblemer som det kan bidra til å løse:

• forbedrer ytelse og utholdenhet;
• beroliger nervesystemet;
• renser kroppen for giftstoffer og skadelige stoffer;
• forbedrer hjernens funksjon;
• har en positiv effekt på styrken;
• hjelper mer aktiv sædproduksjon.

Melon bør kun konsumeres i august og september. I andre måneder er det en risiko for at frukten blir mettet med nitrater.

Fordeler for ulike organer og systemer i kroppen

Hvis du inkluderer melon i kostholdet ditt, vil du over tid legge merke til positiv dynamikk i helsen til en manns kropp.

Lever og nyrer

Hvis du har urolithiasis eller ødem, bør melon inkluderes i kostholdet ditt. Hun har vanndrivende effekt og hjelper til med å rense lever.

Nervesystemet

B-vitaminene i den gule skjønnheten har en positiv effekt på nervesystemets funksjon. Menn som ofte opplever stress bør inkludere det i kostholdet.

Det kardiovaskulære systemet

Melon inneholder mye kalium. Den kontrollerer kolesterolnivået i blodet og forbedrer funksjonen til blodkar og hjertemuskel.

Potens

Forbedrer sædkvaliteten og øker deres aktivitet. Denne melonen regnes som et naturlig afrodisiakum og bidrar til å øke libido.

Hvordan bruke riktig og i hvilken mengde

Det er best å spise melon fersk. Den skal være moden – på denne måten inneholder den mer næring og vitaminer. I tillegg kan den tørkes, men i løpet av tørkeprosessen blir den flere ganger mer kalori. Derfor bør menn som følger med på vekten begrense seg til frisk frukt.

For å øke styrken, bruk frøene. Det er viktig å følge riktig dosering, da overdreven forbruk kan føre til leverproblemer.Den anbefalte serveringsstørrelsen er ikke mer enn tre teskjeer knuste frø per dag.

Viktig! Fruktkjøttet skal kuttes av i en avstand på 1 cm fra skallet. Det er mellom skallet og fruktkjøttet at det samler seg skadelige stoffer som kan brukes under dyrking.

Menn bør konsumere fruktkjøttet eller frøene om morgenen. Hovedbetingelsen er ikke å spise melon på tom mage, siden fiberen i den er vanskelig å fordøye. Dette kan føre til fordøyelsesproblemer. Den beste tiden for dessert er et par timer etter frokost eller lunsj.

Ikke kombiner melon med meieriprodukter eller alkoholholdige drikker - dette vil føre til fordøyelsesbesvær og problemer med fordøyelsessystemet.

Du bør heller ikke overdrive melon. Den anbefalte serveringen per dag er ikke mer enn 1 kg fruktkjøtt.

Oppskrifter

Slik at kroppen får maksimalt fordel, kan du lage en cocktail ved å hakke fruktkjøttet og skallet. EN frø knust til pulver og brukt som medisin for å forbedre funksjonen til det mannlige reproduktive systemet. Her er noen få oppskrifter.

Frø og melk cocktail

For å tilberede cocktailen trenger du:

• 3 ss. l. melon frø;
• 1 ss. melk.

Mal frøene med en blender og tilsett melk. Kok i fem minutter og la avkjøles. Sil den resulterende blandingen og konsumer ett glass per dag.

Frøinfusjon

For å forberede deg trenger du:

• 1 ss. knuste frø;
• 3 liter kokt vann.

Hell vann over frøene og la stå i 24 timer. Du kan bruke infusjonen i stedet for vann hvor mange ganger som helst.

Kontraindikasjoner

Det er en rekke restriksjoner og kontraindikasjoner for inntak av meloner. Menn som lider av visse sykdommer bør begrense eller helt eliminere det fra kostholdet:

1. Diabetes – på grunn av det høye innholdet av sukrose og glukose, bør de som lider av diabetes begrense forbruket. Det kan øke blodsukkernivået, noe som kan påvirke helsen negativt.
2. Magesår mage, gastritt og pankreatitt – frukten kan irritere mageslimhinnen, noe som kan føre til forverring av gastrointestinale sykdommer. Det bør brukes med forsiktighet i tilfelle gastritt, og i den akutte fasen av pankreatitt er det bedre å utelukke det fullstendig fra kostholdet.

Menn som lider av diaré eller kronisk kolitt bør helt utelukke den gule skjønnheten fra kostholdet.

I tillegg er det regler for inntak av frukten: spis den minst en time etter hovedmåltidet og ikke bland den med meieriprodukter og alkohol.

Viktig! Hvis en mann er diagnostisert med en eller flere av de listede sykdommene, før han inkluderer melon i kostholdet, bør han rådføre seg med legen sin.

Konklusjon

Fordelene med melon for den mannlige kroppen er ubestridelige. Det bidrar til å etablere mange prosesser i kroppen og har en positiv effekt på funksjonen til det reproduktive systemet. Det er best å spise fersk, men frøene kan knuses og eller gjøres til en infusjon.

Vitaminene og mineralene som utgjør denne saftige gule skjønnheten vil fylle den mannlige kroppen med styrke og helse.