Fordelene og skadene av melon for kroppen

Fra helminths og anemi, for stress og hormonelle bølger, for immunitet og skjønnhet av hår - dette er en kort liste over de fordelaktige egenskapene til vanlig melon.

I artikkelen vil vi snakke om fordelene og skadene av melon for kroppen, hvordan og under hvilke forhold sykdommer Det anbefales å ta det, vi vil dele helbredende oppskrifter fra frøene. Du vil finne ut om produktet kan spises under graviditet og amming, og i hvilken alder det anbefales å gi det til barn.

Kjemisk sammensetning av melon

Melon er verdsatt for sin unike smak, helbredende egenskaper og sammensetning. Hovedkomponentene i ethvert produkt er proteiner, fett og karbohydrater (BJU). I 100 g melon er sammensetningen av BZHU som følger:

• vann - 88,5 g;
• proteiner - 0,6 g;
• fett - 0,3 g;
• karbohydrater - 7,4 g.

Melon er foran tomater og ananas når det gjelder innholdet av vitamin B og C. Den er rik på mikro- og makroelementer som kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jod. Fruktkjøttet inneholder opptil 20 % sukker, frøene inneholder glutelin, globulin, harpiks og glukose, samt olje som spises.

Det er mer folsyre og jern i melon enn i kumelk. Denne komponenten har en positiv effekt på immunsystemet og bidrar til å bekjempe sykdommer. Utskiftbare og essensielle aminosyrer, komplekse og enkle karbohydrater gir kulturen spesiell verdi.

Fordelaktige funksjoner

Med et omfattende utvalg av nyttige stoffer, inntar melon med rette en av de første stedene i sommerdietten. La oss vurdere innvirkningen på menneskers helse:

1. Takket være folsyre vil bare noen få skiver av produktet om dagen forbedre blodsammensetningen og hjelpe til med å takle anemi.
2. Konstant inntak av melon vil ha en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet.
3. Aminosyrer påvirker nervesystemet, beroliger og lindrer spenninger, spesielt under depresjon.
4. På grunn av det lave kaloriinnholdet er produktet egnet for kostholdsernæring.
5. Regelmessig inntak av melon vil beskytte mot aterosklerose og andre vaskulære problemer.
6. Produktet fjerner skadelig kolesterol fra kroppen.
7. På grunn av fiberinnholdet brukes melonjuice i behandlingen av forstoppelse og hemoroider.
8. Leger anbefaler å spise melon mot revmatisme og tuberkulose for å styrke immunforsvaret.
9. Vitamin C hjelper til med å bekjempe virus, jern øker hemoglobinnivået.
10. Expectorant anti-inflammatorisk avkok er tilberedt fra det.
11. Brukes som anthelmintikum.
12. Frø kokt i melk eller vann brukes til nyre- og blæresykdommer. Melon har vanndrivende handling, forbedre nyrefunksjonen.
13. Massen brukes til kosmetiske formål. Den knuses og brukes alene eller blandet med andre ingredienser. Salver tilberedt av fruktkjøttet har en foryngende effekt og øker hudens elastisitet.
14. Juicen styrker håret.

For kvinner

Melon er bra for kvinner i alle aldre. Silisium, som er en del av melon, gir næring til huden, forbedrer stoffskiftet, styrker negler og hår. Det anbefales spesielt for eldre damer. Noen få skiver om dagen vil forbedre tarmmotiliteten og hjelpe immunforsvaret. Folsyre vil støtte hormonelle nivåer i overgangsalderen og lette den generelle tilstanden til en kvinne under hennes kritiske dager.

For menn

Den sterkere halvdelen av samfunnet kan trygt inkludere melon i sitt daglige kosthold. Det er kjent at det har en positiv effekt på mannlig styrke, og øker sædproduksjonen. 2 g frø per dag, fortynnet med honning, vil hjelpe funksjonen til det mannlige reproduktive systemet.

Merk følgende. Du bør ikke overskride det daglige frøinntaket (2 g) for ikke å overbelaste milten.

Hvorfor melon er nyttig for menn, så vel som for alle mennesker:

• metter med vitaminer og mineraler;
• fjerner giftstoffer fra kroppen;
• øker effektiviteten og mental aktivitet;
• kalium forbedrer hjertetilstanden, utvider blodårene, fjerner kolesterol fra blodet;
• Konstant bruk av produktet vil forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen.

Kostfiber som finnes i fruktkjøttet har en rensende effekt på tarmen. Kultur er spesielt nyttig for menn som fører en stillesittende livsstil.

For barn

Søt melon nyttig for et voksende barns kropp:

1. Vitamin C styrker immunforsvaret.
2. Vitamin A forbedrer synet.
3. Karbohydrater hjelper et barns vekst og utvikling.
4. Konstant bruk av produktet beroliger nervesystemet og har en avslappende effekt.
5. Melon og dens frø vil bidra til å bli kvitt helminths, som ofte oppstår i barndommen.

Viktig. Du bør ikke kjøpe tidlige meloner for ikke å bli forgiftet av nitrater. Start i høysommersesongen. Velg moden, uskadet frukt.

Når du inkluderer melon i en barnemeny, husk at det kan forårsake en allergisk reaksjon. I tillegg inneholder melon mye kostfiber, noe som gjør det vanskelig for barnas mage.

Melon introduseres gradvis i et barns kosthold, fra en alder av to. Produktet tilsettes i små porsjoner på 100 g. Det anbefales ikke å gis til barn under to år.Med en avføringsegenskap påvirker det babyer negativt, og forårsaker tarmproblemer.

For eldre

Fylt med vitaminer og nyttige mikroelementer, er melon et verdifullt produkt for eldre mennesker. Eldre mennesker anbefales å bruke det forsiktig, og overholde følgende regler:

1. Ikke kombiner med meieri- eller alkoholprodukter.
2. Ikke drikk med vann.
3. Spis bare moden frukt - i andre halvdel av sommeren, når sannsynligheten for nitrater er minimal.
4. Spis som en egen rett mellom frokost, lunsj eller middag.

Viktig. Feil bruk av produktet kan forårsake oppblåsthet, tarmproblemer, tyngde i magen og allergier.

Er det mulig å spise melon under graviditet og amming?

Moden melon vil være en kilde til vitaminer og elementer som er nødvendige for en kvinne under graviditet og amming. Det fyller på behovet for aktive stoffer under fosterdannelse. To eller tre skiver melon om dagen vil fylle kroppen til en kvinne og baby med vitaminer: C, E, B, A, B9.

Den har en avføringseffekt og forbedrer tarmmotiliteten, noe som forhindrer forstoppelse, spesielt i andre halvdel av svangerskapet. Produktet har en beroligende effekt, og hjelper til med å takle fødselsdepresjon.

Kvinner i en "interessant posisjon" anbefales imidlertid ikke å inkludere det i kostholdet. Kulturen kan forårsake allergi hos et barn.

Viktig. Ammende mødre bør ikke engasjere seg i kultur de første tre månedene. Babyer kan utvikle diaré eller allergier. Produktet introduseres i dietten gradvis og forsiktig.

Melon for vekttap

Selv om det er søtt, er det et lavkaloriprodukt. Kaloriinnholdet i melon er kun 33 kcal per 100 g. Ved å inkludere det i menyen din kan du bli kvitt ekstra kilo.En effektiv måte er å lage en melonfrokost. Spis det på tom mage, uten å kombinere det med andre produkter.

Merk følgende. Når du bruker melon for vekttap, ikke glem at det øker appetitten. Det er også nyttig å vite at det tørkede produktet har ti ganger flere kalorier.

Helsefordeler med melon: helbredende oppskrifter for ulike sykdommer

Melon er verdsatt for sin smak og helbredende egenskaper. Folk bruker det til å behandle abscesser ved å bruke det på sår. Leger anbefaler å inkludere det i kostholdet ditt for hjertesykdom, magesykdom, forkjølelse og nervøse lidelser. Et avkok av fruktkjøtt og frø brukes til kosmetiske formål for å fjerne fregner. Den brukes til å forberede foryngende ansiktsmasker og styrke håret.

Melonjuice brukes i kampen mot ormer. For å løse problemet, anbefales det å drikke et glass juice på tom mage.

Vi presenterer flere helbredende oppskrifter for ulike sykdommer:

1. Folk som lider av sukker diabetes, bruk melonfrømel for å senke blodsukkernivået. Mal frøene i en blender til et pulver. Hell en spiseskje mel i et glass kokende vann. Løsningen tas varm tre ganger om dagen før måltider. Du kan bruke en annen metode. Løs opp 1 ts i et glass vann. honning og mel. Drikk fem ganger om dagen i to uker.
2. Under forkjølelse tilberedes følgende sammensetning for å rense lungene for slim og slim: rå frø sammen med kjernen males i en blender til en homogen masse er dannet. Resultatet er en blanding som ligner på melk. Kanel og anis tilsettes blandingen i følgende forhold: 100 g blanding - 1 klype krydder. Ta 50 g hver tredje time.
3. Representanter for den sterkere halvdelen av samfunnet bruker et avkok av frøene for å øke styrken og for problemer med prostatakjertelen.For å gjøre dette, kok en spiseskje tørre frø i 5 minutter i et glass. melk. Drikk 50 g i løpet av dagen mellom måltidene.

Kontraindikasjoner og skade

Dessverre kan ikke alle nyte smaken av melon. Det er en rekke sykdommer som det er kontraindisert for. Dette er sykdommer som:

• diabetes mellitus (du kan ikke spise fruktkjøtt);
• gastritt, pankreatitt i det akutte stadiet;
• magesår i magen og tolvfingertarmen;
• sykdom i genitourinære organer i det akutte stadiet;
• steiner i nyrene;
• betennelse i endetarmen;
• allergi mot produktet;
• tarmlidelser, dysenteri.

Overdreven forbruk av produktet kan føre til tarmsykdommer og provosere hjertesykdom.

Merk følgende. Produktet kan ikke kombineres med andre matvarer. Den beste tiden å konsumere er to timer etter et måltid.

Konklusjon

Melon er et verdifullt produkt, rikt på vitaminer, aminosyrer og mineraler. Kvinner i alle aldre kan trygt inkludere det i kostholdet uten frykt for å gå opp i vekt. Som et lavkaloriprodukt vil det hjelpe de som går ned i vekt og teller sin daglige norm for KBZHU. Gravide kvinner, barn og eldre som spiser melon vil være til fordel for deres immunsystem og tarm. Men husk at du inntar produktet mellom måltidene. Oppskrifter fra frø brukes mot forkjølelse, diabetes og nedsatt mannlig styrke.