Fordeler med gresskarolje for kvinner: velg og bruk riktig for å få maksimal effekt

I denne artikkelen vil vi snakke om et så uvanlig produkt som gresskarfrøolje. De fleste spiser bare fruktkjøttet og frøene av gresskar. Dette er også veldig nyttig. Men gresskarfrøolje er et konsentrert ekstrakt med et høyt innhold av nyttige stoffer. Kvinner trenger dobbelt å se nærmere på dette produktet, da det vil gi ikke bare en indre effekt, men også en ekstern - hår, hud og negler vil bli forvandlet til det bedre.

Sammensetning og egenskaper

Takket være den skånsomme metoden for å behandle frø, beholder gresskarolje et stort antall elementer som er gunstige for kroppen. Men det er verdt å huske at, som enhver vegetabilsk olje, inneholder gresskarolje mye fett, og kaloriinnholdet i dette produktet er 850 kcal per 100 gram. Men det er gresskarfrøolje som har en høy andel umettede fettsyrer, som er utrolig sunne.

Den inneholder også ulike vitaminer, mikro- og makroelementer. I tillegg inneholder gresskarfrøolje flavonoider, fosfolipider, pektiner, klorofyll, lutein, karotenoider, beta-sitosterol og fytosteroler. La oss nå se på komposisjonen mer detaljert.

Fett:

• 80% - umettede fettsyrer;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oljesyre;
• palmitoleinsyre;
• Eikoseisk fettsyre.

Vitaminer:

• B-vitaminer: B1-B6, B9 - regulerer stoffskiftet, deltar i syntesen av hormoner, hematopoiesis, hjelper hjertets og musklenes funksjon;
• A - har en gunstig effekt på huden, regulerer vevsvekst, forbedrer synet;
• C - stimulerer immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, styrker veggene i blodårene;
• E - antioksidant, forbedrer effekten av andre vitaminer, beskytter kroppen mot frie radikaler;
• F - stimulerer immunsystemet, en kraftig antioksidant og celleregenerator, regulerer funksjonen til nerve- og reproduksjonssystemet;
• karnitin (vitamin T) og vitamin K - sikre remineralisering av beinvev og tannemalje, normalisere blodpropp.

Mineraler:

• magnesium - har en antistresseffekt, styrker nerveceller, fjerner overflødig salt fra kroppen;
• selen er en antioksidant, deltar i redoksreaksjoner i kroppen, sikrer sunt hår, hud og negler;
• sink - stimulerer immunsystemet, har en positiv effekt på reproduksjonssystemet, nøytraliserer overflødig fet hud, regulerer funksjonen til talgkjertlene.

Mineraler i gresskarolje er inneholdt i høy konsentrasjon, noe som gjør det mulig å ta det ikke bare som et forebyggende middel, men også som et terapeutisk middel.

Fordeler og skader

Sammensetningen av dette produktet gir det mange fordelaktige egenskaper. Bruken vil være nyttig for menn, kvinner og barn. Regelmessig inntak av olje kan aktivere kroppens naturlige forsvar, forbedre helsen og tilføre skjønnhet til hår, hud og tenner.

Her er hovedeffektene av å konsumere gresskarfrøolje:

• styrking av immunitet;
• fjerning av avfall og giftstoffer;
• ødeleggelse av parasitter;
• forbedring av stoffskiftet;
• styrking av det kardiovaskulære systemet;
• hjelp til å håndtere stress;
• bremse aldringsprosessen;
• forbedre kvaliteten på hår, negler og hud;
• akselerasjon av celleregenerering.

For en sunn person oppstår skade på gresskarfrøolje bare på grunn av dens ukontrollerte bruk.

Merk! Maksimal daglig dose av produktet er 65 gram. Leger og ernæringsfysiologer anbefaler ikke å overskride det.

Også, hvis du bestemmer deg for å prøve denne oljen for første gang, overvåk kroppens reaksjon på den. Kvalme, oppkast, rødhet på huden og utslett indikerer individuell intoleranse. I dette tilfellet, slutt å bruke og oppsøk lege.

Kontraindikasjoner for inntak av gresskarfrøolje:

• diabetes;
• diaré;
• eksem, psoriasis;
• tendens til allergi;
• kolelitiasis.

Bruk under graviditet og amming

Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av produktet under graviditet, med mindre legen begrenser fettinntaket. Hvis en gravid kvinne er overvektig, bør den ikke konsumeres. For andre kan oljen redusere kvalme i de tidlige stadiene og hjelpe mot forstoppelse i de senere stadiene.

Gresskarolje tas også når du ammer. Det vil hjelpe kroppen med å komme seg etter fødsel og tilføre vitaminer til morsmelk. Men det er veldig viktig å overvåke barnet i de første dagene av fôring etter å ha begynt å bruke det, siden dette er et ganske sterkt allergen. Negative reaksjoner fra babyens fordøyelsessystem er også mulig - utseendet til diaré. Ved de første uønskede tegnene bør bruken av oljen avbrytes.

Bruk for ulike sykdommer

La oss finne ut hvorfor dette produktet er nyttig i forebygging og behandling av sykdommer av forskjellig natur.

Sykdommer i hjerte og blodårer

Stoffene som utgjør gresskarolje bidrar til å styrke veggene i blodårene og gjøre dem elastiske. Umettede fettsyrer renser blodårene for kolesterolplakk.

Oljen er nyttig for arytmi, hypertensjon, koronarsykdom og åreforkalkning.

Gastrointestinale sykdommer

Forbedrer sammensetningen av galle og har god effekt på separasjonen. Det har også en gunstig effekt på leverfunksjonen og leger sår i mage og tarm. B-vitaminer normaliserer surheten i magen.

I tillegg har oljen en mild avføringseffekt.

Det anbefales for bruk for gastritt, forstoppelse, magesår, kolecystitt og gastroduodenitt.

Fra parasitter

Gresskarfrøolje inneholder et spesielt stoff - cucurbitin. Cucurbitin absorberes i blodet og distribueres over hele kroppen, takket være hvilken den antiparasittiske effekten utøves ikke bare på tarmene, men også på andre organer. Stoffet lammer parasittene og de dør. For å gjøre dette må du ta gresskarolje, en teskje før måltider, i 10 dager. De gjør også mikroklyster med ufortynnet olje om natten (25 ml for barn og 50 ml for voksne).

Gynekologiske sykdommer

Et av de essensielle produktene for kvinners helse er gresskarfrøolje. Fordelene for kvinner ved bruken er virkelig store. Det normaliserer hormonelle nivåer, hjelper til med å takle smerter under menstruasjon og har en beroligende effekt på nervesystemet. I tillegg lindrer produktet betennelse i kjønnsorganene og brukes i behandlingen av visse gynekologiske sykdommer, som:

• livmorfibroider;
• cervical erosjon;
• infertilitet;
• kolpitt;
• betennelse i eggstokkene.

Det brukes selv når det er trussel om svangerskapsavbrudd.

For vekttap

Ved moderat inntak av dette produktet går ekstra kilo tapt. Gresskarfrøolje fjerner giftstoffer fra kroppen, reduserer appetitten og normaliserer funksjonen til mage-tarmkanalen. For vekttap er det to metoder for forbruk:

1. Drikk en teskje olje om morgenen på tom mage.
2. Legg det til ulike diettretter.

Hvordan bruke riktig

Avhengig av formålet med bruk, tas gresskarolje i forskjellige mengder. Dette er enten en engangs- eller tre ganger daglig bruk av en teskje.

Nå kan du finne gresskarolje i kapsler på apotek. Kanskje dette er det beste alternativet. For det første er det praktisk å ta. For det andre kommer ikke kapsler i kontakt med luft, i motsetning til en flaske. For det tredje oksiderer ikke oljen i kapsler i lang tid. Ta 1-2 kapsler tre ganger om dagen før måltider.

Utvendig bruk

Produktet brukes ved stomatitt, periodontitt og gingivitt. For behandling, hold 1 teskje olje i munnen i 15 minutter. Så spytter det ut.

Gresskarolje har også funnet bred bruk for kosmetiske formål:

1. De lager masker for hår. Påfør i hodebunnen og i hele hårets lengde. Gå i 2-4 timer med en maske og hår pakket inn i et håndkle, og vask deretter av.
2. For å behandle hudsykdommer eller regelmessig nærende pleie, påfør et tynt lag olje på ønsket hudområde. Vask av etter 20 minutter med varmt vann.
3. Om vinteren påføres leppene som et beskyttende og fuktighetsgivende middel mot sprekker.

Oppbevaring

Oppbevar oljen i en tett lukket glassbeholder, vekk fra sollys. Den optimale lagringstemperaturen er 15-18 grader. I dette tilfellet vil den forbli frisk i 10-12 måneder.Du kan også lagre det i kjøleskapet, i så fall vil det tykne, men vil ikke miste smaken og fordelene.

Tips og triks

Ved matlaging, og til og med for medisinsk bruk internt, varmes ikke gresskarolje opp. Ved oppvarming mister den sine fordelaktige egenskaper og aroma. Den brukes ikke til steking, koking eller baking. Det vil si at den kan brukes til å krydre retter, for eksempel salater, bare ved temperaturen den er lagret ved.

Du bør også spise retten med tilsatt olje umiddelbart etter tilberedning. Ellers kan det bli bittert.

Og når den brukes på tom mage for terapeutiske eller profylaktiske formål, for å unngå kvalme, spis den med mandarin, appelsin eller grapefrukt.

Les også:

Hva er bra med gresskarfrømel og hvordan du bruker det for helsen.

En smakfull og sunn behandling med naturlige ingredienser - gresskar og honning til leveren.

Hvordan lage deilig kandisert gresskar: de enkleste måtene og de beste oppskriftene.

Konklusjon

Gresskarolje er et utrolig verdifullt produkt, ufortjent tapt på bakgrunn av for eksempel den populære linfrøoljen. Men det er uunnværlig for skjønnhet, helse, bli kvitt overflødig vekt og parasitter. Det viktigste er å vite når du skal stoppe og ikke drikke mer enn den nødvendige dosen. Da vil det ikke være noen bivirkninger, og kroppen får et sett med essensielle vitaminer, mineraler, fettsyrer, mikroelementer, essensielle aminosyrer og steroler.