Fordelaktige egenskaper av macadamianøtter for menn og regler for bruk

Den rike kjemiske sammensetningen av macadamianøtten gjør at den skiller seg ut blant andre verdifulle matprodukter. Den har utmerket smak, kostholds- og medisinske egenskaper, som gjør at den kan brukes til behandling og forebygging av ulike sykdommer. Nøtten er av spesiell verdi for menns helse.

Hva slags nøtt er dette

Macadamia er en slekt av treplanter i Proteaceae-familien. I dag er det kun 2 av de 5 artene som dyrkes.Det er plantasjer i Brasil, Australia, California, Sør-Afrika og Hawaii. Planten er motstandsdyktig mot naturlige forhold, i stand til å vokse i høyder opp til 750 m over havet, og tåle relativt lave temperaturer for tropiske breddegrader (+3°C).

Henvisning! Siden plantene hovedsakelig dyrkes i tropiske land, og nøttene samles inn for hånd, har de høye kostnader i Europa.

Macadamia-treet begynner å produsere frukt ved 8–10 års alder. Den biologiske perioden for nøttemodning i naturen er mars – september, men noen ganger oppstår frukting hele året. Fruktene har en ideell sfærisk form, en diameter på 1,5–2 cm, dekket med et grønnbrunt skall med en kjerne som er vanskelig å skille fra skallet. Aromaen er uttalt søt aroma. Kjernene smaker lik hasselnøtter, men er fetere med en fyldig kremet sjokoladesmak.

Kjemisk oppbygning

Nøtter inneholder mye kalorier (718 kcal), inneholder mye fett (75,8 g).Mengden protein per 100 g er 7,9 g, karbohydrater - 5,2 g.

Den glykemiske indeksen er lav - 15 enheter.

Den kjemiske sammensetningen er variert og inkluderer:

• næringsfiber;
• sukkerarter: glukose, fruktose, sukrose;
• stivelse og dekstriner;
• B-vitaminer: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• makroelementer: kalium, kalsium, magnesium, natrium, svovel, fosfor;
• sporstoffer: jern, mangan, kobber, selen, sink;
• aminosyrer: asparaginsyre, glutaminsyre, serin, prolin, glycin, leucin, arginin, metionin, tyrosin, alanin;
• omega-3, omega-6 og omega-9;
• mettede, mono- og flerumettede fettsyrer: arachidin, stearinsyre, linolsyre, behensyre, palmitinsyre, margarinsyre, gadolinsyre, myristinsyre, oljesyre;
• essensielle oljer.

Egenskaper

Fordelene med macadamia for kroppen er ubestridelige. Komponentene i sammensetningen har antioksidant-, immunmodulerende, anti-inflammatoriske, adsorberende og krampeløsende effekter.

Vitaminer og mineraler er nødvendige for normal funksjon av hjerte og blodårer, visuelle og reproduktive systemer, fordøyelsesorganer, og for at alle typer metabolisme skal fungere korrekt. Kjernene brukes som et antimikrobielt, antibakterielt, vanndrivende og koleretisk middel.

Hva er nyttig for menn

De fordelaktige egenskapene til macadamianøtter for menn er assosiert med dens mangfoldige kjemiske sammensetning, der alle komponenter og hver enkelt sikrer kroppens aktive funksjon.

For kroppen som helhet

Macadamia-nøtt er en ekstra kilde til vitaminer, mikro- og makroelementer, aminosyrer, omega-3 og omega-6 fettsyrer, kostfiber, som er viktig for å opprettholde helse og velvære, samt forebygge mannlige sykdommer.

Produktet styrker nerve- og fordøyelsessystemet, forbedrer tilstanden til hjertet, blodårene, nyrene og lindrer stress på leveren. Kjerner er viktig for sunne tenner og bein. I den kalde årstiden beskytter dette vitaminmidlet mot infeksjoner og styrker immunforsvaret.

En annen fordelaktig egenskap ved nøtten er dens gunstige effekt på huden. Macadamiaolje er rik på palmitinsyre (6 g per 100 g), som reparerer skader og skaper en beskyttende barriere for tørr og moden hud.

Vitaminer og mineraler toner, stimulerer kollagenproduksjonen og blodmikrosirkulasjonen, bremser aldringsprosessen og nøytraliserer de negative effektene av UV-stråler. Oljen fjerner irritasjon, fukter, er effektiv for å eliminere arr og brannskader, og forårsaker ikke en allergisk reaksjon.

Protein er viktig for full vekst og dannelse av muskelvev, deltar i cellelivet og kroppens beskyttende respons på ytre og indre stimuli.

Henvisning! Idrettsutøvere og personer involvert i anstrengende fysisk, mentalt og emosjonelt arbeid anbefales å regelmessig innta macadamianøtter. De gjenoppretter fysisk styrke godt, øker utholdenhet og ytelse, og setter nervesystemet i orden.

Til tross for det høye kaloriinnholdet, hjelper macadamia å gå ned i vekt. For å gå ned i vekt konsumeres kjerner i begrensede mengder, ellers vil den motsatte effekten vises på grunn av det høye fettinnholdet.

Hva forårsaker vekttap:

• Omega-3 reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet, akselererer nedbrytningen av fett, stimulerer stoffskiftet;
• kostfiber gir rask og langvarig metthet, på grunn av hvilken det ikke er behov for snacks, mer energi forbrukes enn det som tilføres maten, og kroppen begynner å bruke opp fettreserver;
• pektin renser mage-tarmkanalen, stimulerer tarmmotiliteten, har en avføringseffekt, danner og opprettholder normal mikroflora;
• polyfenoler har koleretiske og vanndrivende egenskaper, fjerner overflødig væske, lindrer hevelse;
• organiske syrer regulerer lipidmetabolismen, løser opp fettavleiringer og forbedrer fordøyelsen.

For mannlige sykdommer

Regelmessig inntak av macadamia forhindrer utviklingen av mange mannlige sykdommer eller lindrer eksisterende.. Kjernene har anti-inflammatoriske egenskaper, hjelper med epididymitt, prostatitt, orchitis, uretritt, balanopostitt.

De uttalte antioksidantegenskapene til nøtten reduserer risikoen for å utvikle tumorsykdommer (testikkelkreft, prostatakreft). Takket være de vanndrivende egenskapene til kjernene gjenopprettes nedsatt vannlating.

For behandling og forebygging av mannlige sykdommer brukes macadamia som et antimikrobielt og antibakterielt middel. Aktive biologiske komponenter ødelegger skadelige mikroorganismer fullstendig eller undertrykker deres vekst, og forhindrer skade på nærliggende organer og systemer.

Effekt på potens

Nøtter har en gunstig effekt på mannlig seksuell ytelse. Sink og selen stimulerer produksjonen av testosteron, det mannlige kjønnshormonet.

Utilstrekkelig sterke ereksjoner påvirkes av psykologiske faktorer, følelsesmessig spenning og stress.B-vitaminer som finnes i macadamia forbedrer tilstanden til nervesystemet, øker motstanden mot stress, reduserer aggresjon, lindrer irritabilitet, normaliserer nattesøvnen og forbedrer kvaliteten på seksuallivet.

Sykdommer i det kardiovaskulære systemet, diabetes og fedme har en negativ innvirkning på styrkenivået. Macadamia reduserer risikoen for å utvikle disse patologiene, og i tilfelle eksisterende sykdommer akselererer det utvinningen og forhindrer komplikasjoner, inkludert impotens.

Mutteren forbedrer funksjonene til gonadene ved å stimulere blodsirkulasjonen i bekkenorganene og minimere overbelastning. Kalium og magnesium forbedrer passasjen av nerveimpulser inn i corpora cavernosa og opprettholder penisens glatte muskulatur. Fett og vitaminer aktiverer metabolske prosesser, og gir tilstrekkelig næring til hulevev og vaskulært endotel.

Merk følgende. Produktet er verdifullt for menns helse på grunn av tilstedeværelsen av folsyre. Dette vitaminet forbedrer sædkvaliteten, øker sædmotiliteten og vital aktivitet, som fungerer som en effektiv forebygging av infertilitet.

Hvordan konsumere macadamia riktig for menn

Kjernene spises ferske eller forstekt. Små og knuste frukter legges til grønnsaks- og fruktsalater, sjømat, desserter, bakevarer og serveres med kjøtt og fjærfe.

Normer per dag

Ernæringsfysiologer anbefaler å ikke spise mer enn 100 g nøtter per dag (8–12 frukter avhengig av størrelse) på grunn av deres høye kaloriinnhold og høyt fettinnhold. For personer som er utsatt for fedme og i nærvær av kontraindikasjoner, reduseres antallet nøtter til 2–8 per dag.

Det er bedre å inkludere macadamia i kostholdet i første halvdel av dagen, siden kjernene tar lang tid å bli absorbert og fordøyd. Du bør ikke spise nøtter om kvelden eller før du legger deg. For bedre absorpsjon bløtlegges skrellede frukter i vann i 1,5–2 timer, men ikke mer, for ikke å fjerne alle fettsyrene helt.

Hvordan velge, rengjøre og lagre

Macadamianøtter selges i supermarkeder eller nettbutikker. Prisen på produktet varierer sterkt og avhenger av opprinnelsesland, sted og salgsby.

I gjennomsnitt koster 1 kg uskallede nøtter mellom 1000–1300 rubler, uten skall - 3000–3600 rubler.

De fordelaktige egenskapene til nøtter for den mannlige kroppen avhenger av kvaliteten på selve produktet. Fruktskallet skal ikke ha noen tegn til skade, fremmed lukt, muggen lukt eller mugg.

Råd! Ernæringseksperter anbefaler å kjøpe nøtter i skall, da det tjener som en slags beskyttelse mot skadedyr, bakterier og andre ugunstige faktorer som negativt påvirker smaken og de gunstige egenskapene til kjernene. Skallet brukes som medisinsk råstoff for behandling og forebygging av ulike sykdommer.

Ved kjøp av skrelt frukt er det viktig å velge ubrente kjerner. I denne formen beholder de smaken og inneholder ikke fremmede krydder, konserveringsmidler eller andre tilsetningsstoffer.

Det er vanskelig å skille kjernen fra skallet, så leverandørene lager spesielle hakk og hull på hver av dem. Deretter åpnes frukten med en spesiell metallnøkkel.

Produktet oppbevares i en lufttett glasskrukke, vakuumpose i kjøleskap eller kjølerom. Skrellede kjerner er egnet for forbruk i 12 måneder, i skall - 24 måneder ved en temperatur på +8...+25⁰С, relativ fuktighet ikke mer enn 75%.

Fordeler og bruk av skjell

Skallet, som kjernene, har en rik kjemisk sammensetning og inneholder mange essensielle oljer, mineraler og vitaminer.

En medisinsk tinktur tilberedes på grunnlag av:

1. Skille skjellene fra 50 nøtter, overfør dem til en lufttett glassbeholder, hell i 1 liter vodka, tilsett 1 ts. sukker, rør.
2. Tinkturen med lokket lukket blir stående på et mørkt sted i 3 uker.
3. Den anstrengte infusjonen tas hver dag, 1 ts. innen en måned.

Midlet styrker immunforsvaret, renser lever, hjerte og blodårer, normaliserer blodstrømmen og beskytter mot infeksjoner. Tinkturen er kontraindisert for personer med alkoholavhengighet, barn, ungdom, gravide og ammende kvinner.

Skallet gir en deilig aromatisk te. Denne drinken beroliger nervesystemet, forbedrer søvnkvaliteten, forbedrer humøret og har en gunstig effekt på stoffskiftet.

Kontraindikasjoner og mulig skade

En absolutt kontraindikasjon for å spise nøtter er en allergi mot produktet. Utelukke eller begrense macadamia for diagnostiserte sykdommer i fordøyelsessystemet i det akutte stadiet, fedme på 3-4 grader, alvorlig diabetes mellitus, lavt blodtrykk, alvorlig nyre- eller leversvikt.

Å spise nøtter innenfor normale grenser skader ikke helsen: de virker skånsomt og effektivt på kroppen. Mulig skade på kjerner er forbundet med deres hyppige og rikelige bruk og tilstedeværelsen av kontraindikasjoner. Personer med gastrointestinale problemer har høy risiko for forverring av sykdommer, oppblåsthet, oppkast, kvalme, flatulens, kolikk og smerter.

Henvisning! Produktet er giftig for hunder.Det er ikke kjent nøyaktig hvilken mengde som forårsaker forgiftning, men de første symptomene viser seg etter 12 timer i form av feber, oppkast og svakhet i musklene i bakbenene.

Macadamia har høy grad av allergi, og hvis den tillatte grensen overskrides, spesielt hos personer som er allergiske mot produktet, kan det forårsake hudutslett, dermatitt og hevelse.

Dette er interessant:

Spise valnøtter for vekttap.

Nyttige egenskaper av paranøtter for kvinner.

Anmeldelser

Anmeldelser om de gunstige egenskapene til macadamianøtter for menns helse er motstridende. Dette skyldes det faktum at komponentene i sammensetningen påvirker hver organisme annerledes, og deres effektivitet avhenger av den generelle helsetilstanden, livsstilen, tilstedeværelsen av samtidige sykdommer, seksuelle og familieforhold.

Boris, 48 ​​år gammel: "Jeg ble diagnostisert med prostatitt. I kombinasjon med hovedbehandlingen spiste jeg 8 macadamianøtter daglig. Resultatet lot ikke vente på seg. Etter bare 3 uker ble erektile evner gjenopprettet, og ønsket om og muligheten til å leve et sunt, fullverdig sexliv dukket opp."

Nikolay, 52 år gammel: "En kardiolog anbefalte å spise macadamia for å behandle diabetes. Jeg ble positivt overrasket da etter bare en uke med nøtter, ble penis mer elastisk, ereksjonen varte lenger og libido økte."

Vyacheslav, 31 år gammel: "Jeg kan ikke si at macadamia er et helt ubrukelig produkt for menns helse, men det løste ikke problemet mitt med nedsatt ereksjon. Derfor anbefaler jeg at alle menn som står overfor erektil dysfunksjon ikke kaster bort tid på behandling med folkemedisiner, men snarest søker kvalifisert medisinsk hjelp.Kanskje, i kombinasjon med andre terapeutiske tiltak, vil nøtten vise sin effektivitet, men for dette er det viktig å justere den generelle dietten."

Konklusjon

Utvalget av fordelaktige egenskaper til macadamianøtter for menn er mye bredere enn dets "brødre". Androloger hevder at inntak av 5-6 frukter om dagen vil beskytte kroppen mot kardiovaskulære sykdommer, diabetes og onkologi. Produktet er nyttig for menns helse: det støtter funksjonene til det reproduktive systemet, forbedrer libido og potens.