Rengjøring av tarmene med vannmelon: oppskrifter

Menneskekroppen er konstant utsatt for negative påvirkninger. Hovedfaktorene inkluderer dårlig ernæring, ugunstig miljø, medisiner, stress og dårlige vaner. Alt dette påvirker utseendet og tilstanden til kroppen negativt.

Den generelle tilstanden til kroppen avhenger i stor grad av at fordøyelsessystemet fungerer som det skal. For at tarmen skal fungere som en klokke, er det viktig å rense den for avfall, giftstoffer og søppelmat. Hjemme renser de med vannmelon. I artikkelen vil vi diskutere hvor gunstig det er for tarmene, hvordan du forbereder og utfører prosedyren, og om det er noen kontraindikasjoner.

Kjemisk sammensetning, kaloriinnhold og mikroelementer av vannmelon

Vannmelonfrukter inneholder mye vann - 93 g, en ubetydelig mengde fett - 0,1 g (per 100 g fruktkjøtt), protein - 0,7 g. Den inneholder fra 5,5 til 13 % lettfordøyelige karbohydrater i form av fruktose og glukose. sukrose samler seg under lagring. Den spiselige delen inneholder også pektin, aske, organiske syrer og alkalier. 100 g fruktkjøtt - 38 kcal.

Biologisk verdi av vannmelon bestemmer dets mangfoldige vitamin- og mineralkompleks. Fruktene inneholder mye askorbinsyre (7,8% av normen 100 g), vitamin B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Mindre mengder inneholder betakaroten, vitamin B2, B4, B5, B9, E, K, niacin og nikotinsyre.

Blant makroelementene som finnes i frukt er kalium, kalsium, klor, magnesium, natrium, fosfor, svovel og silisium.Blant sporelementene er bor, vanadium, jern, jod, kobolt, litium, mangan, nikkel, molybden, kobber, rubidium, selen, strontium, fluor, krom, sink.

Effekten av vannmelon på menneskekroppen

Alle deler av planten brukes som medisinske råvarer: fruktkjøtt, skall, frø. La oss vurdere i detalj effekten av fruktkjøtt på menneskekroppen.

Salter kalium, natrium, fosfor, magnesium inneholdt i det har en gunstig effekt på de hematopoietiske organene, støtter funksjonen til hjertet og blodårene, noe som gjør vannmelon til et effektivt forebyggende tiltak for åreforkalkning, iskemi og hypertensjon.

Vitamin B opprettholder normal permeabilitet av kapillærveggene, øker styrken og elastisiteten til blodårene, regulerer redoksreaksjoner, forbedrer glukoseabsorpsjonen og reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet.

Vitamin A og C, citrullin, lykopen har en gunstig effekt på hudens tilstand: fukter og frisker den opp, stimulerer cellulær fornyelse, deltar i dannelsen av kollagen, bremser aldringsprosessen, akselererer regenerative prosesser.

Plantefiber forbedrer fordøyelsen, forbedrer tarmens motilitet, aktiverer metabolisme, akselererer prosessen med fettnedbrytning. Dette gjør vannmelon perfekt vekttap produkt. Den renser effektivt kroppen for avfall og giftstoffer, nøytraliserer hevelse ved å fjerne overflødig væske og lindrer forstoppelse.

Vannmelon har en uttalt vanndrivende, karminativ, antiinflammatorisk effekt, og styrker immunforsvaret. Saften slukker tørsten godt under feber, og alkaliinnholdet regulerer syre-basebalansen.

Fruktkjøtt er bra for nervesystemet.Vannmelon øker hjernens ytelse, forbedrer hukommelsen, lindrer søvnløshet, normaliserer perifer sirkulasjon, eliminerer symptomer på apati, depresjon, frykt og angst.

Fordelene med vannmelon for tarmen

Tarmene er den viktigste delen av fordøyelsessystemet. Fordøyelseskanalen er bebodd av mikroorganismer som deltar i metabolske prosesser og fjerner giftstoffer.

Sammen med den gunstige tarmmikrofloraen lever opportunistiske mikroorganismer, som kan forårsake dysbakterier. Dens manifestasjoner er forstyrrelser i fordøyelsesfunksjoner (forstoppelse, oppblåsthet, overdreven gassdannelse), svekket immunitet, redusert utholdenhet og ytelse, generell ubehag og forverring av hudtilstanden.

Vannmelon har evnen til å forhindre symptomene som er oppført ovenfor. I motsetning til kjemikalier, renser den tarmene skånsomt, men effektivt. Den inneholder plantefiber, som absorberer og fjerner giftige forbindelser, giftstoffer og tungmetallsalter fra kroppen. Det stimulerer også tarmmotilitet, aktiverer metabolisme, forbedrer fordøyelsen og gir kroppen energi uten å omdanne karbohydrater til fettavleiringer.

Viktig! Fruktmasse har en uttalt vanndrivende effekt, øker strømmen av urin, sammen med hvilke skadelige forbindelser fjernes fra tarmene. Den avføringseffekten av vannmelon lar deg rense den for avføring, mykner dem og letter evakuering, noe som er spesielt viktig for personer som lider av forstoppelse.

Hva annet renser en vannmelon? Inntak av fruktkjøtt lindrer tilstanden til pasienter med kronisk hepatitt, levercirrhose og kolelithiasis.Den spiselige delen brukes som en terapeutisk mat for hypertensjon, osteokondrose, leddgikt, artrose, gikt og andre patologier i muskel- og skjelettsystemet. Alkaliske stoffer løses godt opp og fjerner urinsyresalter fra kroppen, som fungerer som forebygging av ledd- og nyresykdommer.

Hvordan forberede seg til rengjøring

Før du starter en kolonrens og etter å ha fullført kurset, er det viktig å følge prinsippene for et sunt kosthold. Før du praktiserer vannmelonrensing, anbefaler ernæringseksperter å introdusere grøt, kli og grovt brød i kostholdet ditt.

Det anbefales å utelukke usunn mat, fet og tung mat. Spis ideelt sett plantemat med mye fiber, som stimulerer fordøyelsessystemet og hjelper til med å rense tarmene for avfall og giftstoffer.

Drikk minst 1,5 liter væske i løpet av dagen: stillestående mineralvann, usøtet urteinfusjon, grønn te uten sukker. Vann akselererer fjerning av skadelige forbindelser og opportunistiske mikroorganismer fra kroppen og gjenoppretter normal tarmmikroflora. Ikke drikk alkohol, søte kullsyreholdige drikker eller drikker som inneholder koffein.

For referanse. Epler, ferske og tørkede plommer, sitronsaft, rødbeter, fermenterte melkeprodukter og havregryn er nyttige før skrell.

For å bestemme kroppens reaksjon på mono-ernæring, bruk en fastedag på vannmelon. Suppler dietten med væske. Hvis det ikke er noen sultfølelse eller bivirkninger fra mage-tarmkanalen etter å ha fullført fastedagen, øv gjerne på rensing med vannmelon.

Det er like viktig å fullføre kolonrenseprosedyren riktig:

1. I løpet av flere uker, introduser gradvis cottage cheese, ost og meieriprodukter med lavt kaloriinnhold i kostholdet ditt.
2. Etter 3-5 dager, tilsett magre salater og supper laget av friske grønnsaker.
3. Etter en uke til - magert kjøtt (kalv, kalkun), fisk.

Samtidig, ikke glem å spise vannmelon hver dag med en hastighet på 1 kg fruktkjøtt per 30 kg menneskevekt.

Hvordan rense tykktarmen med vannmelon

Vannmelonrensing gjøres best i midten av august - slutten av september. Det er på dette tidspunktet det er stor sannsynlighet for å anskaffe moden, et miljøvennlig produkt uten skadelige stoffer. Ideelt sett bruker du hjemmedyrket vannmelon uten nitrater. Hvis du kjøper dem på markedet, sørg for å ta hensyn til utseendet deres.

Normalt er fruktene store (6-10 kg), men ikke tunge, har en tørr stilk, en gul jordflekk på siden, et skinnende topplag uten matt belegg, et tydelig definert stripet mønster og gir en buldrende lyd når du trykker.

Det er flere alternativer for kolonrens ved bruk av vannmelon. Alle metoder bidrar til å gjenopprette en sunn balanse av mikroflora, fjerne avfall, giftstoffer og tungmetallsalter fra kroppen. Nedenfor skal vi se på hvordan du renser hjemme med vannmelon i sin rene form, med svart brød, med salat og brød.

I sin reneste form

Denne typen rengjøring innebærer å spise forskjellige varianter av vannmeloner med en hastighet på 1 kg fruktkjøtt per 10 kg persons vekt. Selv om vannmelon er saftig alene, må du drikke 1,5-3 liter vann i løpet av dagen. Væsken normaliserer vann-elektrolyttbalansen og fjerner stoffer som frigjøres under nedbrytningen av fett.

Hold deg til denne dietten i ikke mer enn fem dager. I løpet av denne tiden vil tarmene bli renset for avfall, giftstoffer, urinsyresalter og overflødig væske. Det anbefales å spise vannmelon døgnet rundt, inkludert om natten, når urinen konsentreres i nyrene og samles i blæren.

For referanse. For å legge til variasjon til kostholdet ditt, bytt ut biter av fersk fruktkjøtt med nylaget vannmelonjuice. Den slukker tørsten godt og virker mer skånsomt på fordøyelsessystemet, uten å forårsake kjemisk og mekanisk irritasjon.

Med svart brød

Alle produkter unntatt fruktkjøtt og svart brød er forbudt. Du kan spise 250 g svart brød per dag, dele det 3-4 ganger. For å forsterke effekten anbefaler eksperter å bruke klibrød som inneholder høye doser plantefiber, som renser tarmene, blodet og nyrene godt.

Et varmt bad fullfører vannmelonrensingen. Det tas klokken 2-3 om morgenen i 30 minutter. Under påvirkning av varme utvider urinkanalene seg, blodstrømmen til nyrene øker, urinledernes funksjoner aktiveres, og de smertefulle følelsene er mindre uttalte og lettere å tolerere.

Med brød og salat

Dette er det mest optimale og skånsomme alternativet for å rense tarmene med vannmelon. I 14 dager, spis fruktkjøtt, svart brød (opptil 100 g per dag) og friske grønnsaker. Grønnsaker og frukt rike på fiber stimulerer tarmene godt og gjenoppretter den naturlige mikrofloraen. Disse er kål, gresskar, gulrøtter, tomater, poteter, epler, pærer, avokado, jordbær, grapefrukt.

En eksempelmeny ser slik ut:

• en del vannmelonmasse;
• etter 30 minutter, en salat med friske grønnsaker eller frukt;
• deretter en liten bit svart brød.

Kontraindikasjoner

Kolonrensing med vannmelon har kontraindikasjoner, så kontakt legen din først.

Kontraindikasjoner inkluderer:

• allergi;
• urolithiasis i det akutte stadiet og andre problemer i urinsystemet, inkludert medfødte patologier;
• diabetes mellitus type 2 og 3;
• prostata adenom;
• erosive og ulcerøse sykdommer i mage-tarmkanalen - i tilfeller der dietten inneholder svart brød.

Det anbefales ikke å praktisere rensing for ammende og gravide kvinner, barn, ungdom og eldre mennesker som nylig har gjennomgått operasjoner i fordøyelsesorganene.

Er det mulig å spise vannmelon hvis du har en syk tarm? Betennelse og andre organiske endringer i mage-tarmkanalen (kolitt, enterokolitt, enteritt, dysbiose) er ikke en kontraindikasjon for inntak av fruktkjøtt. Unntak er erosive og ulcerøse lesjoner i tarmen og gastritt med høy surhet.

Bæret inneholder aminosyrer som stimulerer til økt produksjon av saltsyre, noe som gir økt smerte. Smertene er spesielt akutte hvis du spiser vannmelon på tom mage. For personer med høy surhet er det tilrådelig å begrense vannmelon i kostholdet selv i en periode med stabil remisjon.

Konklusjon

Vannmelonrensing er en skånsom og effektiv metode for å kvitte seg med tarmene for avfall, giftstoffer og søppelmat. Fruktmasse aktiverer ikke bare prosessen med naturlig rensing av mage-tarmkanalen, men metter kroppen med vitaminer og mineraler, reduserer kolesterol, forbedrer fordøyelsen og eliminerer forstoppelse.

Bæret er bra for hjerte og blodårer, fremmer riktig funksjon av nerve- og urinsystemet. Og som en hyggelig bonus har den en gunstig effekt på tilstanden til huden, figuren og forbedrer humøret.