Hvordan ta persille for vekttap: de beste fettforbrennende oppskriftene

Hvordan gå ned i vekt med persille og er det mulig? Ernæringsfysiologer sier ja. Vekttap oppstår på grunn av plantens vanndrivende effekt og stimulering av nedbrytningen av fettceller. En rekke avkok, infusjoner, cocktailer og te basert på blader, stilker, røtter og frø metter raskt og reduserer appetitten. Det anbefales å drikke dem før hovedmåltidet.

I denne artikkelen har vi samlet de mest populære oppskriftene for fettforbrennende drikker for deg.

Persille hjelper med å gå ned i vekt

Regelmessig inntak av persille hjelper deg å miste 2-3 ekstra kilo. Greens stimulerer fettmetabolismen i subkutant vev. De aktive stoffene bryter ned fettceller, akselererer metabolismen og har en vanndrivende effekt, på grunn av hvilken overflødig vann fjernes fra vevene.

Henvisning. Duftende greener sløver følelsen av sult, så vekttap oppstår lett, uten utmattende sultdietter.

Hvordan ta for vekttap

Alle deler av planten er spiselige - røtter, blader, stilker og frø.. De brukes til å tilberede en rekke drinker og salater for vekttap.

Rot

For å tilberede en sunn blanding rives røttene, overfør til en glasskrukke og smak til med olivenolje. Blandingen konsumeres en gang i uken hele dagen. Opptaksforløpet er 1-3 måneder. Vekttap per måned er ca 5 kg.

Blader og stilker

Grønne aromatiske blader og stilker brukes til matlaging salater, juice, smoothies, avkok og infusjoner med tillegg av en rekke urter, krydder, grønnsaker og frukt. Tykke stilker er en utmerket snack som vil motvirke ønsket om å spise godteri eller kjeks.

Frø

Persillefrø har en uttalt aroma på grunn av tilstedeværelsen av essensielle oljer og reduserer effektivt sult. De kan tygges som frø eller tilberedes som infusjoner. For 200 ml kokende vann ta 2 ts. frø og la stå i 20-30 minutter på termos.

Infusjonen drikkes mellom hovedmåltidene, kald eller varm.

Juice

Persillejuice i sin rene form virker irriterende på mageslimhinnen, så det anbefales å kombinere det med grønnsaks- eller fruktjuicer 1:1. Spinat, gulrøtter, epler, agurker, gresskar, appelsiner og pærer er egnet.

Saftblandingen fortynnes i 600 ml vann og røres. Denne ferske juicen konsumeres til frokost eller middag, og erstatter et komplett måltid. Den daglige inntaksraten er 0,5 liter av drikken. Varigheten av behandlingen er ikke begrenset. Resultatet vil være merkbart tidligst om en måned.

Avkok oppskrifter

Persilleavkok har en vanndrivende effekt. Det anbefales å konsultere en lege før du begynner å ta drikken. Avkoket er kontraindisert for personer med store nyrestein - når det vaskes ut, kan sistnevnte sette seg fast i urinlederen. I tillegg, sammen med væsken, mister kroppen nyttige stoffer.

100 g persillerot hell 2 liter vann og kok over svak varme i 5-7 minutter. Filtrer deretter og avkjøl. Ta 200 ml 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Kurset varer ikke lenger enn en måned. Deretter tar de en pause i 2-3 uker.

Med sitron og jod

Denne gamle oppskriften vil hjelpe deg å gå ned opptil 3 kg på 10 dager.

For å forberede avkoket trenger du:

• 2 liter vann;
• 100 g persille;
• 1 sitron;
• en dråpe jod.

Tilsett hakkede urter i kokende vann og kok i 10 minutter. Sil, tilsett sitronsaft og jod. Drikken tas hele dagen, og tar ikke mer enn to slurker om gangen. Behandlingsforløpet er 10 dager.

Interessante ting på siden:

De beste måtene å forberede persille til vinteren

Helbredende persillerot: egenskaper og kontraindikasjoner

Med kamille og mynte

Mynte og kamille vil bidra til å berike smaken av persillerotavkok.. For 2 liter vann ta 100 g rot og 2 ss. l. tørr mynte og kamille. Kok over svak varme i 10 minutter, sil og tilsett 2 ss. l. sitronsaft og en klype malt kanel (valgfritt).

Med ingefær og sitron

For å tilberede en fettforbrennende drink trenger du følgende ingredienser::

• ingefærpulver - 1 ts;
• sitron - 1 stk;
• en haug med persille;
• vann - 500 ml;
• en klype kanel;
• eddik 6% - 1 ss. l.

Legg alle ingrediensene, hakket persille og sitron, kuttet i skiver, i kokende vann. Kok på lav varme i 10 minutter og sil. La avkjøles i romtemperatur og sett i kjøleskapet. Drikken tas før sengetid, 200 ml. Avkoket øker stoffskiftet, de første resultatene vil være merkbare innen en uke.

Smoothie oppskrifter

Persillebaserte smoothies med flere ingredienser reduserer søtsuget. For å tilberede en velsmakende og forfriskende drink trenger du:

• et eple;
• 1 agurk;
• 1 stilk selleri;
• 1 appelsin;
• 1 sitron;
• en haug med fersk mynte, persille, dill;
• 1,5 liter vann.

Skrell epler, agurk, sitron og appelsin, hakk sellerien, finhakk grønnsakene og ha i en blenderbolle. Den resulterende massen fortynnes med vann og drikkes i et glass hele dagen.

Med agurk og ananas

En stor haug persille, 200 g ananas og 1 agurk, vispet i en blender og tilsett 1 liter vann. Drikken drikkes i løpet av dagen, 100-200 ml.

Med agurk

Persillerot og en stor haug med urter, ett eple og 1 agurk Ha i en blenderbolle, pisk til en jevn blanding og tilsett 1 liter vann. Om ønskelig kan du legge til en klype gurkemeie eller kanel. Drikk 200 ml av drikken i løpet av dagen.

Cocktailoppskrifter

Persillecocktails - et alternativ til sprudlende søtt vann. For å tilberede en forfriskende drink med sitronsaft, ta en haug med persille og tilsett 300 ml vann.

Væsken kokes opp, lar den trekke under lokk i 10 minutter og saften av en sitron helles i. Sil før bruk. Drikk om morgenen, ettermiddagen og kvelden 30 minutter før måltider. Kurset er 10 dager. Honning brukes som søtningsmiddel.

Med agurk, dill og eple

Denne cocktailen slukker tørsten og reduserer appetitten. Det skrellede eplet kuttes i store biter og legges i en blenderbolle. Tilsett hakket persille og dill. Skrell agurken og skjær den i biter, tilsett de andre ingrediensene og slå til en homogen masse. Hell i 1 liter vann og drikk ett glass av drikken i løpet av dagen.

Med ananas

Oppskriften på denne drinken vil hjelpe deg raskt å fjerne overflødig væske og få fart på stoffskiftet.

Ingredienser:

• petiole selleri - 1 stk.;
• agurk - 1 stk;
• en haug med persille;
• fersk ananas - 3 store stykker.

Bland produktene i en blender til de er jevne og ta dem innen 15 minutter etter tilberedning på tom mage i en uke. Drikken viser seg velsmakende og uten søtningsmidler.

Andre grønnsaker for vekttap:

Sellerirot: hvordan du bruker den til vekttap og behandling

Hvordan lage mat og spise purresuppe riktig for vekttap

Persillete for vekttap

Frisk og tørket persille er egnet for å tilberede aromatisk te for vekttap.: 1 ss. l.greener, hell 300 ml kokende vann, tilfør i en termos og drikk 30 minutter før måltider. Te demper sultfølelsen og stimulerer fordøyelsen.

Du kan legge til honning, sitron, ingefærrot. Te stimulerer reduksjonen av "appelsinskall" på hofter, mage og armer, og øker forsvaret i den kalde årstiden.

Infusjonsoppskrifter

En infusjon basert på persille hjelper ikke bare å bli kvitt 2-3 kilo, men også forbedre tilstanden til huden. For å forberede det, legg 2 ts i en termos. hakket persillerot og hell 300 ml kokende vann. Deretter filtreres infusjonen og tas om morgenen på tom mage i to uker på rad. Ta en pause i en måned og gjenta kurset.

Oppskrifter med kefir

En cocktail basert på et fermentert melkeprodukt normaliserer tarmfunksjonen, reduserer hevelse og metter raskt sulten. Opptaksforløpet er en uke.

For å forberede det trenger du 100 g persille, 100 g agurker eller stilket selleri, 250 ml 1% kefir. Pisk ingrediensene i en blender til de er jevne og drikk om morgenen på tom mage.

Bildet viser en persillesmoothie.

Med cottage cheese

Tilsett 100 ml persilleinfusjon og 30 g 0,5% cottage cheese til et glass kefir med lavt fettinnhold, en klype kanel og ingefær. Slå ingrediensene til en homogen masse, tilsett finhakket dill og persille. Drikk drinken 1 time før styrketrening eller om morgenen på tom mage.

Med frø

Hell 300 ml 1% kefir i en blenderbolle, tilsett en haug med persille, 1 ts. frø og en halv skrelt appelsin. Pisk produktene til de er jevne og drikk om morgenen på tom mage. Primakurs – 7 dager.

Med eple og ingefær

Eplet skrelles og kuttes i store biter. Ingefærrot 3 cm lang rives på et fint rivjern. En stor haug med persille finhakkes.Ha ingrediensene i en blender og pisk. Tilsett 250 ml 1% kefir og pisk igjen. Drikken drikkes på tom mage eller før trening.

Med hvitløk

Den pikante smaken av denne drinken vil ikke la noen være likegyldige.. Legg en stor haug med persille i en blenderbolle, 1 ss. l. revet ingefærrot, ett fedd hvitløk og 200 ml 1% kefir. Pisk produktene til de er jevne og drikk om kvelden 1 time før leggetid. Fermentert grønn smoothie forbedrer stoffskiftet og reduserer forekomsten av cellulitter ved å fjerne overflødig vann fra vev.

Hvor mye kan du tape på persille?

Ved å følge reglene for inntak av fettforbrennende drikker basert på røtter, grønt og persillefrø, kan du gå ned i vekt med 1,5-3 kg på en uke, per måned - med 5-7 kg. Graden av vekttap avhenger av kostholdet ditt og nivået av fysisk aktivitet. Du vil ikke kunne gå ned mye i vekt med grønne smoothies alene.

Vekttapeffekten oppnås først og fremst gjennom fjerning av overflødig væske.. Å kontrollere kaloriinntaket og trene 2-3 ganger i uken vil hjelpe deg med å oppnå varige resultater.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Hovedkontraindikasjoner:

• blærebetennelse, store steiner og inflammatorisk prosess i nyrene;
• allergi;
• kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen;
• graviditet - på grunn av akselerert blodsirkulasjon i bekkenorganene kan placentaavstøtning og for tidlig fødsel forekomme.

Bivirkninger fra overdreven inntak av persilledrikker:

• kvalme;
• kaste opp;
• hodepine;
• Muskelsmerte;
• raskt vekttap.

Anmeldelser

Positive anmeldelser om å gå ned i vekt med persille ble etterlatt av de som samtidig fulgte riktig ernæring og trente i treningsstudioet.

Valeria, 25 år gammel: «På min mors råd drakk jeg kefir med persille og ingefær.Jeg trengte å gå ned 2-3 kg og passe inn i favorittkjolen min før bryllupet til vennen min. To uker senere viste vekten den kjære figuren: 2 kg gikk raskt unna, men kom like raskt tilbake. Denne metoden for vekttap er effektiv når du trenger å stramme magen før en viktig hendelse, og ikke noe mer.".

Inna, 37 år gammel: "Jeg prøvde mange forskjellige dietter for vekttap og fastedager. Jeg fant nylig informasjon om effekten av persille på overvekt og bestemte meg for å prøve å drikke en smoothie om morgenen. I tillegg meldte jeg meg på treningssenteret og tilpasset kostholdet. Jeg kombinerte forskjellige produkter: spinat, agurker, appelsin, epler, jordbær. Selvfølgelig vil ikke alle like drikken på grunn av den merkbare lukten og smaken av persille, men jeg likte den. Ved kontrollveiing en måned senere viste vekten minus 5 kg. Jeg tror dette er fordelen ikke av smoothien, men av PP og trening i treningsstudioet. I alle fall ble det ikke verre, fordi greener har mange nyttige egenskaper.".

Olga, 30 år: "Jeg elsker persille - det er min favorittgrønt. Nylig rådet en venn av ernæringsfysiolog meg til å drikke te fra bladene og stilkene eller legge til grønt i kefir for å få fart på stoffskiftet. Jeg ga meg selv en fastedag en gang i uken i en måned. Jeg drakk bare kefircocktail med persille, appelsin eller eple. Jeg gikk ned 3 kg på en måned uten mye anstrengelse.".

Konklusjon

I jakten på en ideell kropp og moderne skjønnhetsstandarder, tyr kvinner til en rekke dietter. Ernæringsfysiologer anbefaler på det sterkeste å overvåke kostholdet ditt og av og til ha fastedager for å forbedre stoffskiftet.

Persille fungerer som en assistent i denne saken. Smoothies, cocktailer, kefirdrikker, avkok og infusjoner tilberedes med greener, røtter og frø.Ved regelmessig bruk er vekttap per måned ca 5 kg, noe som anses som trygt for helsen.