De utrolige fordelene med selleri for menn

Selleri er preget ikke bare av ernæringsmessige, men også medisinske egenskaper. Regelmessig inntak av selleri forbedrer det generelle velvære, helbreder kroppen og forhindrer utvikling av sykdommer.

Tradisjonell medisin anbefaler planten for menn for å opprettholde seksuell helse. I artikkelen vil vi fortelle deg hva fordelene og skadene med selleri er for menn, hvordan du tar det og om det er noen kontraindikasjoner.

Selleris unike egenskaper

Selleri er en kilde til vitaminer, mineraler, organiske syrer, proteiner, essensielle oljer og andre forbindelser, uten hvilken full funksjon av celler, vev og organer er umulig. Denne grønnsaken inneholder mye askorbinsyre, som beskytter mot forkjølelse, infeksjoner og styrker immunforsvaret.

En av de viktigste effektene av selleri - rensing av fordøyelsessystemet for akkumulert avfall og giftstoffer, fjerning av overflødig væske fra kroppen. Sammensetningen inneholder plantefiber, som stimulerer tarmens motilitet, normaliserer metabolismen, forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å takle forstoppelse.

Ved regelmessig inntak av selleri, trenger du ikke å bekymre deg for tilstanden til nervesystemet ditt.. Alle deler av planten er rike på B-vitaminer, som har en positiv effekt på hjerneaktiviteten, stimulerer tenkning, forbedrer hukommelsen og øker fysisk og mental ytelse.

Selleri hjelper det kardiovaskulære systemet å bli kvitt overflødig sukker og "dårlig" kolesterol, som fungerer som en forebygging av åreforkalkning og diabetes. Grønnsaken støtter hjertefunksjonen, øker styrken og elastisiteten til vaskulære vegger, regulerer blodstrømmen, normaliserer blodets viskositet og utvider blodårene.

I folkemedisinen brukes selleri som antiinflammatorisk, beroligende, smertestillende, febernedsettende, krampestillende, vanndrivende. Grønnsaken er bra for leddene, lindrer tilstanden til personer som lider av osteokondrose, gikt, revmatisme, leddgikt og artrose.

Merk følgende! Selleri er et populært kosmetisk produkt. Den inneholder vitamin H, som forhindrer flassing og tørr hud, sprøtt hår og negler. Retinol bremser aldringsprosessen som en kraftig antioksidant. Vitamin C stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, og forhindrer dannelsen av rynker.

Kjemisk sammensetning, vitaminer og mikroelementer

Kjemisk sammensetning av selleri avhenger av hvilken del av planten (røtter, stilker, blader), vekstforhold, vilkår og betingelser for lagring.

I gjennomsnitt inneholder 100 g spiselig del:

Hva er fordelene med selleri for menn?

Selleri inneholder sink, fosfor, selen, omega-3 fettsyrer. Disse biologisk aktive komponentene stimulerer produksjonen av mannlige kjønnshormoner, forbedrer sædkvaliteten, øker seksuell aktivitet og reduserer risikoen for infertilitet.

Tradisjonell medisin anbefaler å bruke planten til opprettholde libido og seksuell helse, samt for behandling og forebygging av sykdommer i urinveiene og kjønnsorganene.

Effekt på kondisjon og muskler

Ønsker du å øke muskelmassen er det viktig å organisere ernæringen riktig.. Profesjonelle idrettsutøvere anbefaler å inkludere fersk selleri i din daglige meny. Planten løser flere problemer samtidig - den gir et sett med muskelmasse, øker styrken og forbrenner subkutant fett.

Med lavt kaloriinnhold (13-34 kcal avhengig av plantedelen) og lavt fettinnhold har selleri en rik karbohydratsammensetning. De fleste av disse makronæringsstoffene absorberes over lang tid, gir kroppen energi og blir ikke til fettreserver. Selleri normaliserer stoffskiftet og skaper gunstige forhold for syntese av hormoner som regulerer stoffskiftet.

Karbohydrater som tilføres kroppen fra selleri gir skjelettmuskulaturen glukose under trening og i restitusjonsperioden.Og først da brukes glukose til å produsere glykogen i leveren. Når det er mangel på glykogen i musklene, forbrukes reservene i leveren, og etter at de er oppbrukt, forbrukes muskelprotein. Derfor, hvis det er utilstrekkelig inntak av karbohydrater, er muskelvekst umulig.

En viktig betingelse for å øke muskelmassen er å ha nok protein i kosten.. Dette er det viktigste plastmaterialet for å bygge celler, organer og vev. Selleri er en kilde til vegetabilsk protein av høy kvalitet (100 g inneholder 1-1,5 g).

Selleri anbefales til konsum av de som ønsker å bli kvitt ekstra kilo. Nyttige egenskaper ved produktet når du går ned i vekt:

• stimulerer tarmens motilitet;
• fjerner avfall og giftstoffer fra kroppen;
• fjerner overflødig vann, lindrer hevelse;
• aktiverer metabolisme;
• letter prosessen med avføring;
• øker produksjonen av matenzymer.

Vekttap basert på selleri utføres på forskjellige måter: inkludere i det daglige kostholdet, observere fastedager basert på drinker, salater og sellerisupper, eller opprettholde mono-dietter i 5, 7 eller 14 dager.

Effekt på potens

Selleri har en gunstig effekt på tilstanden til den mannlige kroppen, spesielt på erektil funksjon:

• askorbinsyre beskytter mot genitourinære infeksjoner, øker styrken og elastisiteten til små kapillærer og vaskulære vegger, forbedrer blodtilførselen til kjønnsorganene, regulerer syntesen av serotonin, testosteron, dopamin;
• B-vitaminer styrker immunsystemet, forbedrer passasjen av nerveimpulser i penisvevet og aktiverer blodstrømmen til kjønnsorganet;
• Vitamin E øker produksjonen av testosteron, som er ansvarlig for utviklingen av bein og muskelvev, seksuell helse og libido;
• sink er involvert i prosessen med sæddannelse, øker sædmotiliteten, minimerer risikoen for prostatitt;
• selen forbedrer sammensetningen av sæd, mangel i kroppen kan forårsake infertilitet;
• kalium er involvert i syntesen av proteiner og steroidhormoner, styrker vaskulær tone, opprettholder normal magnesiumkonsentrasjon i kroppen;
• magnesium stimulerer prosessen med nevromuskulær overføring, bremser aldringsprosessen, har en gjenopprettende effekt på nervesystemet, reduserer risikoen for psykogen og nevrogen impotens.

Selleri forbedrer ikke bare menns helse generelt, men påvirker også faktorer som ligger til grunn for utviklingen av impotens: hjerte- og karsykdommer, fedme, nevrogene patologier, skjoldbruskkjerteldysfunksjon, psykiske lidelser, betennelse i prostatakjertelen.

Afrodisiakum

Selleri stimulerer til en viss grad seksuell aktivitet og lyst. Det antas at regelmessig inntak av grønnsaken øker attraktiviteten for det motsatte kjønn.

Selleri regulerer androsteronsyntesen. Dette er et mannlig kjønnshormon som er ansvarlig for kroppens evne til å ha samleie og libido.

For referanse. Tidligere ble det hengt en haug med grønnselleri i hodet på sengen til de nygifte for å øke seksuell nytelse og opphisselse.

Økt fruktbarhet

Urologer anbefaler at menn over 30 år er spesielt oppmerksomme på selleri.. Med alderen, spesielt under forhold med konstant stress, forringes sædkvaliteten, fruktbarheten reduseres, og risikoen for infertilitet øker tilsvarende.

Hvordan påvirker selleri menn? Han gir kroppen vitamin C og sink, hvis mangel negativt påvirker menns evne til å reprodusere avkom. Eksperter anbefaler å øke mengden selleri i kosten hvis sterilitet er assosiert med fedme. Med et lavt kaloriinnhold og en rik vitamin- og mineralsammensetning hjelper planten med å kvitte seg med unødvendige kilo og rense tarmene for giftstoffer.

Syntese av testosteron

Vitaminer og mineraler i selleri regulerer hormonsyntesen, inkludert stimulerende testosteronproduksjon. Dette er et mannlig kjønnshormon som har en spesifikk effekt på kroppen: det stimulerer utviklingen og funksjonen til de ytre kjønnsorganene og prostata, tar del i dannelsen av mannlig atferd og stimulerer spermatogenese.

Effekt på hjerte og blodårer

Selleri er mest verdifull som antioksidant.: nøytraliserer de skadelige effektene av frie radikaler på cellene. Vitaminer og mineraler støtter funksjonen til det kardiovaskulære systemet, forhindrer sykdommer, og i nærvær av patologier, fremskynder utvinningen og forhindrer komplikasjoner.

Hva er fordelene med selleri for hjertet og blodårene?:

• styrker veggene i kapillærene, øker deres styrke og elastisitet;
• forbedrer mikrosirkulasjonen i blodet;
• normaliserer blodets viskositet;
• hemmer inflammatoriske prosesser;
• lindrer hevelse;
• stabiliserer blodtrykket;
• reduserer kolesterolnivået i blodet;
• forhindrer dannelsen av blodpropp;
• regulerer nevromuskulær overføring og eksitabilitet av hjertemuskelen.

Regelmessig inntak av selleri reduserer sannsynligheten for hjerneslag og hjerteinfarkt, tjener som en forebygging av aterosklerose, kardiosklerose, forhindrer forverring og progresjon av kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Interessante ting på siden:

Fordeler med selleri for kvinners helse

Selleri under amming

Selleri som komplementær mat for spedbarn

I hvilken form og hvordan å riktig konsumere selleri for menn

Alle deler av planten spises ferske eller etter varmebehandling.. Rotgrønnsaker brukes også i tørket form. Blader, stilker og rotgrønnsaker tilsettes til første og andre retter, salater, krydder, drinker, sauser og bearbeides til juice og smoothies. Frø brukes som medisinske råvarer. På grunnlag av dem tilberedes infusjoner og avkok for oral og ekstern bruk.

Helbredende oppskrifter med selleri for menn

Viktig kok selleri riktigfor å bevare dens smak og fordelaktige egenskaper, jeg følte meg mett etter å ha spist grønnsaken. Du kan improvisere med oppskrifter avhengig av dine smakspreferanser.

En lett vitaminsalat passer til mellommåltid. Det fyller deg med energi i lang tid, men overbelaster ikke magen.

Ingredienser:

• selleri stilker - 2 stk.;
• stort søtt og surt eple - 1 stk.;
• mellomstore gulrøtter - 1 stk.;
• juice fra ½ lime;
• vegetabilsk olje - 1 ss. l.;
• salt, krydder - etter smak.

Oppskrift:

1. Vask sellerien, fjern eventuelt gjenværende vann med et papirhåndkle og skjær i små biter.
2. Skjær eplet i terninger.
3. Skrell gulrøttene og riv dem på et koreansk rivjern.
4. Forbered en dressing fra limejuice, vegetabilsk olje, salt og pepper.
5. Legg alle ingrediensene i en salatskål, tilsett dressing, rør. Om ønskelig, pynt med persille eller dill.

Neste oppskrift: selleri smoothie. En porsjon av denne drinken inneholder en sterk dose fiber, vitaminer, proteiner og mikroelementer.

For å forberede det trenger du:

• grønt eple - 2 stk.;
• selleri stilker - 2 stk.;
• fersk agurk - 1 stk.;
• gulrøtter - 1 stk;
• usøtet yoghurt - 200-300 ml;
• mynte - 2-4 blader.

Forberedelse:

1. Skyll alle ingrediensene med rennende vann, skrell gulrøtter.
2. Kutt grønnsakene i små biter, legg dem i en blenderbolle, tilsett yoghurt og mynteblader. Pisk til glatt. Serveres avkjølt.

I tillegg til å spise, brukes ulike deler av planten som medisinske råvarer.. Spesielt populær er selleritinktur med vodka. Det brukes til å behandle og forhindre forverring av prostatitt og opprettholde erektil funksjon.

Oppskrift:

1. Skyll to mellomstore rotgrønnsaker med rennende vann og skjær i små biter.
2. Legg rotgrønnsaker i en lufttett beholder, 1 ss. l. selleri frø, hell 1 liter vodka eller alkohol.
3. Infunder på et mørkt sted under lokk i 7-10 dager.
4. Drikk den anstrengte infusjonen to ganger om dagen, 20 ml. Behandlingsforløpet avhenger av spesifikke problemer og diskuteres individuelt med urolog. Oppbevar medisinrester i kjøleskapet.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Å spise selleri innenfor normale grenser vil ikke forårsake skade hvis Det er ingen individuelle intoleranser eller allergier. Ernæringseksperter anbefaler at en voksen spiser 200-300 g grønnsaker per dag eller drikker 200-300 ml juice.

Et overskudd av selleri i kosten kan forårsake allergier, hudsykdommer, dysfunksjon i mage-tarmkanalen, forverring av kroniske patologier i fordøyelsessystemet.

Til tross for alle fordelaktige egenskaper for menn, selleri bør utelukkes fra kostholdet i nærvær av sykdommer og tilstander som f.eks:

• allergi;
• dysfunksjon av lever og nyrer;
• lav surhet i magen;
• epileptiske anfall;
• alvorlig urolithiasis;
• patologier i mage-tarmkanalen av erosiv-ulcerativ natur i det akutte stadiet;
• anemi;
• forstyrrelser av hormonell aktivitet i skjoldbruskkjertelen;
• anemi.

Konklusjon

Ifølge ernæringseksperter er selleri et verdifullt matprodukt som bør være til stede i kostholdet til mennesker i forskjellige aldre og kjønn. Det har en gunstig effekt på kroppen som helhet, støtter funksjonen til hjertet og blodårene, nerve- og urinsystemet, mage-tarmkanalen og endokrine kjertler.

Selleri er spesielt nyttig for helsen til menn: det øker styrken, beskytter mot penetrasjon av infeksjoner i organene i reproduktive og urinveier.