Funksjoner av tarmrensing med bokhvete og kefir

Tarmen er et av de viktigste organene. Den behandler og fordøyer all mat som gir en person vital energi. Nyttige stoffer tas også opp i blodet gjennom tarmveggene. Dårlig ernæring og inntak av raffinert fett gjør det vanskelig å jobbe. Giftstoffer avsettes på veggene og forgifter kroppen.

For å forhindre slagging i tarmen er det nødvendig ikke bare å utelukke skadelige matvarer fra kostholdet, men også for å hjelpe det med å kvitte seg med akkumulerte matrester. I dag skal vi se på prosessen tarmrensing med bokhvete og kefir, vi vil studere oppskrifter og kontraindikasjoner for denne prosedyren.

Sammensetning og gunstige egenskaper for kroppen

Bokhvete er inkludert i mange oppskrifter for rensing av kroppen.. Den er rik på jod, fosfor, jern, kobber, aminosyrer. Bokhvete inneholder mye vitaminer, sunne karbohydrater, proteiner og fiber. Takket være flavonoidene den inneholder, forhindrer den utseendet av ondartede neoplasmer og blodpropp, beskytter blodårene og hjertet.

Bokhvete er bra for mage og tarm: fiber gjør det til en ekte naturlig børste for kroppen. Det forbedrer peristaltikken og har en gunstig effekt på funksjonen til bukspyttkjertelen.

Det er disse typer bokhvete:

• kjerne - et helkorn som er skrellet fra det ytre skallet;
• prodel, eller agner - knust frokostblanding med ødelagt struktur;
• Smolensk-flak er sterkt knuste korn.

I henhold til typen varmebehandling er bokhvete:

• stekt (mørkebrun);
• dampet (brun);
• naturlig lysgrønn).

Kefir er rik på mikroorganismer som er gunstige for tarmen. De hjelper det å fungere riktig, og forhindrer utviklingen av gjærings- eller råtningsprosesser.

Den fermenterte melkedrikken hjelper til med å takle avgiftning av kroppen, renser mage-tarmkanalen, eliminerer skadelige bakterier, styrker immunforsvaret, hjelper til med vekttap, forbedrer tilstanden til huden og håret, og øker kroppens motstand mot virus.

Den kjemiske sammensetningen av kefir er presentert i detalj i tabellen.

Hvorfor trenger du å rense tykktarmen?

Alle verdens helsesystemer starter behandlingsprogrammer med tarmrensing. Prosedyren har en gunstig effekt på dens funksjon, derfor er den viktig for forebygging av en rekke sykdommer.

Du må rense tarmene dine for å:

1. Forbedre funksjonen til immunsystemet. Tarmen inneholder T-lymfocytter – blodceller som bekjemper virus og bakterier.I en forurenset tarm bruker T-lymfocytter sin "styrke" på å bekjempe giftstoffer.
2. Oppretthold normal tarmmikroflora.
3. Øk stressmotstanden. Det er mikroorganismene i tykktarmen som produserer 80% av serotonin, eller "lykkehormonet".
4. Forbedre vitamin D-absorpsjon.
5. Hjelp kroppen å bli kvitt overflødig vekt.
6. Takle forstoppelse.
7. Gjenopprett svekkede metabolske prosesser i kroppen ved å forbedre funksjonen til tynntarmen og rettidig produksjon av insulin.
8. Forbedre leveren, som regulerer metabolske prosesser i kroppen.
9. Normaliser sukker, kolesterol og urinsyre nivåer.

Bokhvete og kefir er en utmerket "skrubb" for tarmen. De lar deg ikke bare kvitte seg med giftstoffer, men også å normalisere funksjonen til mage-tarmkanalen. Bokhvete renser tarmene fysisk: frokostblandingens kjerner, som kommer inn i kroppen, fungerer som en børste. De fjerner matrester fra veggene. Kefir fungerer som et smøremiddel eller leder for å fjerne giftstoffer, fett og væsker fra kroppen, som kefir fyller på perfekt.

Kolon rensing bokhvete med kefir har en rekke fordeler:

• rimelig pris;
• enkel fremstilling av sammensetningen;
• ingen allergi mot komponenter;
• vekttap;
• ingen ubehag under prosedyren.

Kolonrensing for kolitt og mikrofloraforstyrrelser

Kolitt- og mikrofloraforstyrrelser viser seg i form av forstoppelse og diaré. I begge tilfeller, grunnlaget for terapeutisk dietter – Dette er flytende grøter. Derfor er det ikke bare mulig, men også nødvendig å rense tarmene med bokhvete.

Viktig! På grunn av det faktum at bokhvetegrøt er rørt i kefir, har den en omsluttende effekt og har en gunstig effekt på de betente tarmene. Et slags beskyttende lag er laget på overflaten av organet, som beskytter det mot skade.

Spiret bokhvete med kefir er spesielt nyttig for kolitt og mikrofloraforstyrrelser. Under spiring endres sammensetningen av kjernen, spiren fylles med enzymer og konsentrasjonen av vitaminer, makro- og mikroelementer dobles.

Spirer absorberes lettere av kroppen, noe som er viktig for pasienter med kolitt og de som lider av mikrofloraforstyrrelser. For å fordøye spiret bokhvete blandet med kefir, brukes mindre energi, og flere næringsstoffer absorberes.

Rensing for oppblåsthet

Kefir og bokhvete for intestinal oppblåsthet er det enkleste og mest effektive middelet for å rense kroppen og eliminere flatulens og kramper. Dette er vanlige problemer hos personer med galleblæren patologier, magesår og irritabel tarm syndrom.

Kefir og bokhvete normaliserer fordøyelsen og ødelegger patogene mikroorganismer. Melkesyre fra kefir, som bryter ned kasein, forbedrer absorpsjonen av kalsium, jern og vitamin D. Fiber fra bokhvetegrøt renser tarmene på grunn av dens fysiske egenskaper. Det anbefales å rense etter en lett frokost, under en ettermiddagsmatbit eller en time før leggetid.

Hvordan rense riktig med bokhvete og kefir

De beste kornene for rengjøring er kjerner eller hele korn, skrellet fra det ytre skallet.. Det anbefales å velge kefir med lavt fettinnhold.

En diett er etablert: en måned før prosedyrene blir meieriprodukter som forårsaker diaré ekskludert fra dietten, og forbruket av frokostblandinger, rugbrød og kli økes. Gi klyster og drikk 1 ss. vann, gradvis øker mengde og volum.

Bokhvete er dampet eller dynket i kefir. Kornblandingen holdes vanligvis over natten og konsumeres om morgenen, selv om frokost ikke er den eneste tiden for å konsumere bokhvete- og kefirrenseblandingen.En rekke oppskrifter skissert nedenfor anbefaler å fullstendig erstatte mat med bokhvete og fermentert melkedrikk i flere dager.

Kombiner blandingen med en liten mengde tørket frukt, epler, grønnsakssalat og vann med honning. Etter å ha renset kroppen og i mellom sykluser, følg prinsippene for riktig ernæring, unngå stekt og røkt mat, raffinert fett og sukker, premium mel og alkohol.

Oppskrifter og metoder for rensing av tarmene med bokhvete og kefir

Her er fire måter å rense deg selv med bokhvete og kefir.

Første vei

Oppskriften kalles klassisk, "lat". Kornblandingen oppbevares i kjøleskapet over natten.

Ingredienser:

• tørr bokhvete - 2 ss. l.;
• kefir - 1 ss.

Forberedelse:

1. Bokhvete vaskes for å fjerne støv og skitt og skylles med kokende vann.
2. Overfør frokostblandingen til en dyp tallerken.
3. Hell i kefir.
4. La stå i kjøleskapet til morgenen.
5. Om morgenen spises retten.
6. I en time er annen mat utelukket.
7. Etter en time, drikk 1 ss. varmt vann.
8. Det første måltidet begynner en time etter vann.

Rensing utføres i etapper på 10 dager, mellom hvilke det er en pause på 10 dager.

Andre vei

Rensing utføres i syv dager. All mat unntatt frokostblandinger og kefir er ekskludert fra kostholdet.

Ingredienser:

• tørr bokhvete - 1 ss.;
• vann - 1,5 ss.

Forberedelse:

1. Bokhvete vaskes som i forrige oppskrift.
2. Hell kokende vann over.
3. Pakk inn et teppe og la stå til morgenen.

Grøt spises i ubegrensede mengder, vasket ned med kefir med lite fett. Siste måltid er 4 timer før leggetid. Hvis du blir lei av grøt, kan du diversifisere den med tørket frukt, som også er rikt på fiber. Du har lov til å drikke 1 ss. vann med 1 ts. honning per dag.

Tredje vei

I denne oppskriften blandes heller ikke bokhvete og kefir.

Rengjøringsalgoritme:

1. Frokost 1 ss.kefir, hvoretter de spiser 100 g bokhvetegrøt, tilberedt som beskrevet i den andre metoden.
2. Ett eple egner seg som mellommåltid.
3. Til lunsj spiser du 200 g grøt og skyller den ned med 1 ss. vann.
4. Til middag, spis grønnsakssalat med olivenolje.

Fjerde metode

Denne oppskriften gir også en spesiell måltidsplan.

Ingredienser:

• tørr bokhvete - 2 ss. l.;
• kefir - 1 ss.

Forberedelse:

1. Bokhveten vaskes.
2. Overfør frokostblandingen til en dyp beholder.
3. Hell i kefir.
4. La stå i kjøleskapet til morgenen.
5. Til frokost spiser du 150 g grøt og ett eple.
6. Til lunsj, tilbered kefir bokhvetesuppe med tilsetning av fersk agurk. Den spises i volumer på opptil 300 g. Det er også lov å spise grønnsakssalat med olivenolje.
7. Til middag spiser de 100 g grøt.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Etter å ha forstått hvordan bokhvete og kefir påvirker tarmene, la oss vurdere de mulige negative konsekvensene av denne rensemetoden.

Det bør forlates:

• personer med nyresykdom;
• hvis du har problemer med fordøyelsessystemet;
• pasienter med diabetes mellitus;
• personer med en allergisk reaksjon på bokhvete og laktoseintoleranse;
• de som lider av kolelithiasis;
• gravide og ammende kvinner.

Anmeldelser

Mange bruker bokhvete med kefir for å rense kroppen og gå ned i vekt. En positiv effekt noteres selv etter kortvarige kurs.

Irina, Vyborg: "Selvfølgelig tåler jeg ikke en uke på bokhvete og kefir, men jeg renser meg ærlig 3-4 dager i måneden på denne grøten. Dette er mitt eget opplegg, milde. Et par dager før rensingen bytter jeg til PP-menyen og spiser etter timeplanen. Jeg kjenner effekten selv fra slike mikrokurs.»

Maria, Demidov: "Enhver rensing av kroppen bør behandles med spesiell oppmerksomhet.Bokhvete og kefir er en god måte, jeg vil kalle det nesten trygt, men jeg anbefaler likevel sterkt å bli undersøkt for kroniske sykdommer før rensesyklusen.»

Lina, Ertil: "Takket være rensing med bokhvete og kefir forbedret jeg ikke bare tilstanden til håret og neglene, men ble også kvitt forstoppelse og gikk ned litt i vekt. Jeg drikker kefir med bokhvete om morgenen i 10 dager, deretter en pause, deretter ytterligere 10 dager. Jeg utfører denne rengjøringen vår og høst. Som et råd kan jeg anbefale å ikke bare drikke vann etter bokhvete, men vann med en dråpe sitron - det styrker og stilter plutselig sult.»

Konklusjon

Å rense tarmene med bokhvete og kefir er en effektiv og enkel måte å få orden på kroppen din: fjern avfall og giftstoffer, øke hastigheten på stoffskiftet og normalisere funksjonen til mage-tarmkanalen og leveren. Blandingen renser ikke bare kroppen, men fyller den også med vitaminer, mineraler og nyttige bakterier. Grøten dampes eller bløtlegges under prosedyrene.

Kontraindikasjoner for slik rensing inkluderer graviditet og amming, og en rekke kroniske sykdommer. Vi anbefaler at du konsulterer legen din før prosedyren.