Er det mulig å drikke vannmelon mens du ammer: skade og fordeler for en ammende mor og baby

Den forfriskende smaken av vannmelon hjelper deg å overleve ekstrem varme, og den saftige fruktkjøttet slukker tørsten perfekt. Imidlertid er mange redde for å kjøpe bæret på grunn av hyppige tilfeller av forgiftning etter å ha spist det. Det er viktig for en ammende mor å vite om vannmeloner kan konsumeres mens du ammer, og i så fall i hvilke mengder og hvordan du velger et kvalitetsprodukt. Dette vil bli diskutert i vår artikkel.

Er det mulig å spise vannmelon mens du ammer?

Andelen vann i vannmelon er 91,5 % av volumet. Når bæret vokser, som en svamp, absorberer det gunstige og skadelige stoffer fra jorda. Planten reagerer på gjødsling, som noen dyrkere bruker.

En økt mengde nitrogengjødsel fremmer rask vekst og tidlig modning av bærene. Men på samme tid akkumulerer vannmelonen en stor mengde nitrater, som gradvis blir til nitritter, som er farlige for mennesker. Når de modnes, omdannes salpetersyresalter til sukker, aminosyrer og fiber.

Det vil si at en moden frukt er tryggere enn en umoden.

Viktig! Nitrater hoper seg opp i grønnsaker og frukt med høyt vanninnhold. I denne forstand er melon tryggere enn vannmelon.

Nitrater går over i morsmelk og har en negativ effekt på babyens kropp. En ammende mor trenger kun å velge sesongens grønnsaker og frukt av høy kvalitet.

Ved nitrittforgiftning observeres karakteristiske tegn på forgiftning:

• kvalme oppkast;
• diaré;
• temperaturøkning;
• i vanskelige tilfeller – tap av bevissthet, kramper.

Nitritt forstyrrer prosessen med å forsyne vev med oksygen, og hvis de konsumeres regelmessig i barndommen, forstyrrer de riktig vekst og utvikling av kroppen.

Argumentene for og mot å spise vannmelon under amming er presentert i tabellen:

Fordelene og skadene av frukt for en ammende mor og baby

Hovedskaden med vannmelon er at bæret intensivt absorberer ikke bare nyttige, men også skadelige stoffer fra jorda. Overfloden av juice forårsaker fermenterings- og gassdannelsesprosesser, noe som forårsaker forverring av sykdommer i urinsystemet.

Fordelene med vannmelon for amming er imidlertid også store. Den inneholder følgende stoffer:

• vitaminer fra gruppe B, A, E, C;
• mineraler - fosfor, kalsium, magnesium, kalium, natrium;
• en stor mengde delikat fiber;
• pektin;
• folsyre;
• lykopen og andre antioksidanter;
• aminosyren citrullin.

Den rike skarlagenrøde fargen på fruktkjøttet forklares av det høye nivået av lykopen i sammensetningen. Denne antioksidanten har en gunstig effekt på funksjonen til det kardiovaskulære systemet, reduserer risikoen for kreft og lindrer bronkial astma. Sammen med vitamin A og E beskytter det øynene mot aldersrelaterte endringer.

Citrullin omdannes til arginin i kroppen, noe som forbedrer effektiviteten til immunsystemet. Folsyre har en gunstig effekt på utviklingen av spedbarnets hjerne. Vannmelonjuice slukker tørsten perfekt og fungerer som et vanndrivende middel.

Les også:

Er det mulig å spise poteter mens du ammer?

Er det mulig å spise asparges mens du ammer?

Er det mulig å ha melon mens du ammer?

Vannmelon under amming avhengig av barnets alder

Et barn er født med et umodent fordøyelsessystem. Det er viktig for en ammende mor å velge et trygt og balansert kosthold for seg selv. Det er bedre å prøve nye produkter i små porsjoner, gradvis øke dem.

I den første måneden

Umiddelbart etter fødselen av babyen bør du ikke prøve vannmelon. Frukten, som andre fargerike grønnsaker og frukter, kan forårsake allergier. En nyfødt baby er spesielt følsom for nitritter og andre skadelige stoffer som bæret kan inneholde. Selv i små konsentrasjoner vil de forårsake forgiftning.

I den andre

En to måneder gammel baby går raskt opp i vekt og utvikler seg raskt. I løpet av denne perioden blir fordøyelsessystemet hans justert. Prøv en liten mengde vannmelonmasse, kvaliteten som du er sikker på. Hvis det ikke er noen allergisk reaksjon, diversifiser menyen med en skive bær som en søt dessert.

I den tredje og utover

I fravær av en negativ reaksjon, er mor ikke forbudt å skjemme bort seg selv med en liten mengde vannmelon. Du må imidlertid slutte å overspise.Masse med en stor mengde juice utløser gjæringsprosesser, og forårsaker avføringsproblemer og kolikk hos babyen.

Regler og normer for bærkonsum

Vannmelon konsumeres på to måter:

• 1-2 skiver som dessert etter hovedmåltidet;
• separat fra resten av maten til du føler deg mett.

Når den konsumeres i store mengder, har vannmelon en vanndrivende og avføringseffekt, så det er bedre å spise det om morgenen eller ettermiddagen.

Viktig! Det anbefales ikke å kombinere vannmelon med salt mat. Store mengder væske og salt forårsaker hevelse og økt blodtrykk.

For hvem er vannmelon kontraindisert?

Du må helt gi opp vannmelon hvis du opplever en allergi mot frukten.

Begrens forbruket av bær for følgende sykdommer:

• type 2 diabetes mellitus;
• urolithiasis;
• magesår og duodenalsår;
• kolitt, flatulens;
• tarminfeksjoner.

Vannmelon i store mengder er skadelig for barn under tre år og gravide.

Forholdsregler når du velger frukt

Når du velger en vannmelon, bør du vurdere plantens sesongvariasjon. I Russland modnes bær massevis i august. Det er tidligmodne varianter som gir en høsting 70-80 dager etter spiring, derfor egner de seg til mat allerede i juli. Imidlertid er slike frukter vanskelige å skille fra vannmeloner dyrket med gjødsel.

Sunn! Knus et lite stykke fruktkjøtt og rør inn et glass vann. En farlig frukt vil farge væsken en intens rosa eller rød farge, mens en naturlig dyrket frukt vil farge væsken blekrosa.

Det er viktig å velge kjøpssted. Det er bedre å unngå uoffisielle salgssteder og grønnsaksstander. Frukt bør ikke ligge på bakken under solen.

Anbefalinger når du velger vannmelon:

• hovedtegnet på modenhet er en tørr hale;
• kjøp mellomstore bær - 4-6 kg, for små kan vise seg å være umodne, store - dyrket ved hjelp av gjødsel;
• huden skal være uten skade, moderat blank, med et kontrastmønster, uten mørke flekker, bulker og myke flekker, og den gule flekken skal være klar;
• Det er farlig å kjøpe oppkuttet vannmelon – det er stor risiko for å få en tarminfeksjon.

Vask vannmelonen grundig før du skjærer den. Vær oppmerksom på fruktkjøttet og frøene. Den sunne fruktkjøttet er rød, litt løs, sukkeraktig konsistens, med tynne hvite årer. En hvitaktig, knallrød med en lilla fargetone, en blank kjerne og gule årer er et farlig tegn. Hvite frø indikerer umodenhet av frukten.

Nitritt samler seg nærmere skallet. Du bør ikke spise skorpene helt ned til det hvite laget, det er bedre å stoppe så snart fruktkjøttet blir usøtet. En nitratmåler brukes hjemme. For å gjøre dette, kutt vannmelonen og stikk nålen til enheten inn i fruktkjøttet.

Interessant. Vannmeloner er delt inn i hann- og hunnplanter. Det antas at sistnevnte er søtere og saftigere. Jentefrukter har en bred mørk flekk fra blomsten, og guttefrukter har en liten.

Doktor Komarovskys mening

Evgeny Olegovich Komarovsky, en kjent barnelege, anbefaler å konsumere høykvalitets moden frukt under amming. Mødre bør ikke spise vannmelon umiddelbart etter at de har kjøpt den. Først må du gi far en godbit og overvåke hans velvære. Hvis bæret ikke forårsaker forgiftning, kan moren din også nyte det.

Hvis fruktkjøttet er smakløst etter kutting, er det bedre å ikke kaste bort pengene og kaste frukten.

Konklusjon

Vannmelon er inkludert i kostholdet til en ammende mor nærmere 3-4 måneder. Kun bær av høy kvalitet som modnes i august–september konsumeres. Hovedindikatoren på modenhet er en tørket hale.Kontroller sikkerheten til produktet med en nitratmåler. En absolutt kontraindikasjon for bruk er allergi.