Hvorfor gresskar er bra for menn og hvordan du bruker det riktig med maksimal helbredende effekt
Gresskar er verdsatt for sin anti-inflammatoriske effekt og gunstige effekt på synet. Men de gamle grekerne, som aktivt utviklet medisin, visste også om en annen viktig egenskap ved denne grønnsaken. Det var ikke for ingenting at de betraktet gresskar som et symbol på mannlig styrke - ett glass juice om dagen tillot greske menn den dagen å ikke miste fingerferdigheten i kjærlighetsforhold. For å forstå fordelene med gresskar for menn, studerte vi sammensetningen i detalj og fant ut den beste måten å spise det på.
Botanisk beskrivelse og opprinnelse
Vanlig gresskar (lat. Cucurbita pepo) tilhører urteaktige planter fra gresskarfamilien. Dette er en ettårig plante med pælerot eller forgrenet rotsystem. Frukten kalles gresskar. Det er en kjøttfull stor ball eller oval, dekket med en sterk skorpe og med mange frø inni. Gresskar modnes vanligvis på sensommeren og tidlig høst.
Gresskar dyrkes aktivt over hele verden, de tre første stedene i produksjonen er okkupert av Kina, India og Russland.
Sammensetning av gresskar
Grønnsaken inneholder betakaroten og vitamin B1, B2, C, E og nikotinsyre. Også gresskar rik på følgende mineraler som er nødvendige for kroppen vår: kalium, kalsium, natrium, magnesium, sink, fluor.
Dette er interessant. Gresskar inneholder spesielt mye kalium - opptil 204 mg per 100 g produkt.
Når det gjelder ernæringsmessig verdi, er gresskar klassifisert som et kostholdsprodukt. 100 g produkt inneholder i gjennomsnitt 1 g protein, 0,1 g fett og 4,2 g karbohydrater.Energiverdien er 25 kcal, noe som gjør at den kan klassifiseres som en kalorifattig grønnsak.
Fordeler, skader og kontraindikasjoner
Takket være sin vitamin- og mineralsammensetning har gresskar følgende fordelaktige egenskaper:
- forbedrer fordøyelsen og fjerner overflødig vann fra kroppen;
- nøytraliserer høy surhet magesaft;
- høyt kaliuminnhold har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet, beskytter mot dannelsen av kolesterolplakk;
- Takket være sin høye konsentrasjon av karoten, styrker gresskar immunforsvaret og forbedrer synet;
- Regelmessig inntak av gresskar reduserer blodsukkernivået.
Å spise gresskar kan bare være skadelig hvis de spises ubearbeidet.
Å spise gresskar er kontraindisert for personer med:
- syke nyrer, siden gresskar inneholder 90% vann;
- diabetes mellitus - grønnsaken senker blodsukkernivået;
- lav surhet i magen - gresskar er et alkalisk produkt i sin pH-sammensetning.
De helbredende egenskapene til gresskar for menns helse
La oss nå se nærmere fordeler for kroppen menn. Hovedhemmeligheten ligger i sinkinnholdet. Dette elementet normaliserer funksjonen til prostatakjertelen og er involvert i dannelsen av sædceller. Sink finnes både i fruktkjøttet og frøet.
To viktigere elementer for menns helse er jern og kalium. Takket være deres innflytelse på sirkulasjonssystemet, og spesielt takket være beskyttelse mot plakk, strømmer blodet til de riktige stedene uten hindringer.
Men den mest uvanlige effekten av gresskar på den mannlige kroppen ble oppdaget av forskere fra Smell and Taste Research Center i Chicago. Det viser seg at lukten av grønnsaken begeistrer menn, og fungerer som et kraftig afrodisiakum! Det øker blodstrømmen til penis med 40%.Kanskje menn på et underbevisst nivå føler hvordan gresskar er nødvendige for deres potens.
Bruk av gresskar til medisinske formål
Først av alt bør menn ta hensyn til gresskarfrø - de har et høyt sinkinnhold. Hvis du allerede har problemer med vannlating, er det bedre å bruke spiret frø - de har en betennelsesdempende effekt. Du kan spise frøene rå, i form av grøt, eller bruke frøolje.
Det er viktig. Menn over 50 år anbefales å spise gresskarfrø hver dag for å forhindre prostataadenom.
Gresskarmasse kan konsumeres i hvilken som helst form (unntatt rå). En annen interessant egenskap ved gresskar er at det er i stand til å beholde vitaminsammensetningen selv etter varmebehandling. Du kan lage supper, grøter, grønnsaksgryter, deilige pannekaker og paier av grønnsaken. Eller drikk ferskpresset juice, selv om få mennesker liker smaken. Det viktigste er å konsumere 150 g gresskar minst tre dager i uken.
Og ikke glem den spennende lukten av gresskar, så det anbefales å spise det umiddelbart før nær kommunikasjon med din elskede.
Hvis du allerede har prostatitt, leger foreskriver gresskarklyster og stikkpiller. Ved å spise gresskar på denne unike måten vil du absorbere viktigere elementer.
For å forberede et klyster trenger du:
- Vask og skrell gresskaret.
- Skjær en liten skive av den.
- Kok skiven til den er myk.
- Avkjøl og sil den resulterende buljongen.
- Gi et klyster før sengetid i en uke.
Etter dette kan du bytte til stearinlys. Stearinlys fra gresskarfrøolje De selges på apoteket, men du kan lage dem selv. For å gjøre dette, slip gresskarfrø og bland det resulterende pulveret med kakaosmør i forholdet 1:1. Slike stikkpiller hjelper også mot hemoroider.Introduser stikkpiller i en uke og ta en pause. Hvis problemet vedvarer, gjenta behandlingsforløpet etter to uker.
Hvordan velge riktig gresskar
Når du velger sunt og høykvalitets gresskar, følg disse reglene:
- Du bør ikke ta frukt som er for store, de har mer fibrøst fruktkjøtt;
- som andre meloner, må stilken være tørr;
- Et godt, modent gresskar har en hard hud uten ytre skader eller tegn på råtnende;
- Det anbefales å ta oransje gresskar - de er søtere;
- når du banker på overflaten, høres en kjedelig lyd;
- stripene på skallet skal være rette.
Som du kanskje har lagt merke til, ligner reglene de som brukes når du velger vannmelon og melon. Derfor bør erfarne elskere av meloner og meloner ikke ha problemer med å kjøpe modent og høykvalitets gresskar.
Konklusjon
I den moderne verden er det ikke lett å forbli en ekte mann. Livets raske tempo, konstant stress og ugunstige miljøsituasjoner i storbyer har en skadelig effekt på den komplekse mannlige kroppen. Det er bra at det er hjelp fra Moder Natur selv i form av et stort, sunt gresskar. Selv bare utseendet, som minner om sommersolen, kan bringe lyse farger til den grå hverdagen.
Som et naturlig afrodisiakum og inneholder sårt tiltrengt sink og vitaminer, beskytter gresskar menns helse. Og overfloden av kulinariske oppskrifter med denne verdifulle grønnsaken kan glede smaken til nesten enhver gourmet.