Fordelene med gresskarjuice for kvinner: bli kjent med de medisinske egenskapene, tilbered det selv og drikk det riktig

Gresskarfrukter brukes i matlaging som en uavhengig rett eller en ingrediens i komplekse oppskrifter. Gresskarjuice er ekstremt sunt og er rikere i sammensetning enn mange andre frukt- og grønnsaksjuicer som er mer kjent for oss.

Gresskarjuice renser kroppen og hjelper med å bli kvitt mange sykdommer. Hvordan det er nyttig for den kvinnelige kroppen, les i artikkelen vår.

Fordeler med gresskarjuice for kvinner

Regelmessig inntak av gresskardrikk har en gunstig effekt på helse og utseende. For å få maksimal effekt av å bruke juice, er det verdt å finne ut hvilke egenskaper den har og hvordan du bruker den riktig.

Sammensetning og medisinske egenskaper

Nesten 90 % av gresskarjuice er strukturert vann. Takket være ordnede grupper av molekyler trenger den inn i kroppens celler og organiserer strukturen deres. Gresskar er rikt på vitamin A, B, C, D, E, P, T, K.

Gruppen av mineraler i sammensetningen er også mangfoldig: kalsium, kalium, sink, mangan, jern, fosfor, kobber, fluor, silisium, kobolt. Grønnsaken inneholder også betakaroten, stivelse, fytosteroler, glukose og lutein.

gresskar juice har følgende egenskaper:

• styrker nerver;
• lindrer depresjon;
• normaliserer søvn;
• forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen;
• brenner fett;
• fjerner skadelig kolesterol og giftstoffer;
• normaliserer funksjonen til det kardiovaskulære systemet;
• regenererer vevsceller;
• stopper veksten av svulster;
• fungerer som et utmerket vanndrivende middel.

Det er nyttig for gravide kvinner og de som er overvektige.

Vitaminer og mineraler

Alle vitaminene i gresskar gir ubestridelige fordeler, og til sammen forsterker de bare effekten:

• A - bekjemper aldring, danner skjelettsystemet, forbedrer synet;
• C er den beste immunstimulanten, letter absorpsjonen av kalsium, forbedrer leverfunksjonen;
• D - hjelper kroppen med å absorbere fosfor og kalsium, bremser veksten av kreftceller;
• E - bremser aldringsprosessen, styrker blodårene og støtter leveren;
• K - praktisk talt fraværende i andre grønnsaker, normaliserer blodpropp;
• gruppe B-vitaminer - styrker nervesystemet, forbedrer hukommelsen og metabolske prosesser, regenererer vev.

Et annet verdifullt element i gresskarjuice er pektin.. Det gjenoppretter perifer blodsirkulasjon, normaliserer metabolismen, reduserer kolesterol og forbedrer tarmmotiliteten.

Kaloriinnhold og BZHU

I 100 g rå grønnsak inneholder bare ca 38 kcal.

BJU per 100 g drikke er:

• proteiner - 1 g;
• fett - 0,1 g;
• karbohydrater - 9 g.

Det er litt mer enn 2 g kostfiber i gresskarjuice, og 92-94 g vann.

Ta notat:

Hvordan lage gresskarjuice med en juicepresse for vinteren

Hvordan lage gresskarjuice uten juicepresse

Hvordan og hvor mye du skal drikke

Som et forebyggende tiltak er det nok å drikke et halvt glass av drikken i løpet av dagen.. Avhengig av sykdommen drikkes det på tom mage eller før leggetid en eller flere ganger om dagen.

Henvisning! Drikk opptil 2 glass gresskarjuice per dag. Menneskekroppen kan rett og slett ikke absorbere utover denne mengden.

Fordeler for kvinner med ulike sykdommer

Den største verdien av gresskarjuice er dens evne til å senke kolesterolet. og normalisere blodsirkulasjonen. En naturlig antioksidant og immunstimulerende middel er ekstremt nødvendig for de som bor i storbyer.

Lavt i kalorier er gresskar et veldig næringsrikt produkt.. Det er derfor det har funnet sin anvendelse i de områdene som er verdifulle for kvinner: kosthold, kosmetikk, gynekologi.

Bruk under graviditet og amming

Fra de første ukene av svangerskapet er det viktig for kvinner å føre en sunn livsstil, inkludert å spise riktig.

Gunstige egenskaper av juice for gravide kvinner:

• i første trimester temmer toksikose;
• inneholder sjelden vitamin T, som hemmer vektøkning;
• folsyre i sammensetningen er involvert i dannelsen av fosterets nervesystem;
• drikken bekjemper hevelse;
• forbedrer søvnen, som er forstyrret på grunn av hormonelle endringer;
• øker hemoglobin;
• beskytter det kardiovaskulære systemet;
• forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen på grunn av innholdet av plantefibre i fruktkjøttet;
• hjelper med å bli kvitt postpartum depresjon;
• fjerner avfall og giftstoffer fra kroppen.

Ammende mødre som opplever kvalme og halsbrann, merker de lettelse etter å ha drukket et glass gresskarjuice.

Søknad i kosmetologi

I kosmetologi brukes gresskarjuice, som ikke er varmebehandlet.. Den brukes som tonic eller som en del av masker.

For å få en tonic, klem saften eller riv fruktkjøttet av ferskt gresskar. Bløt deretter en flerlags gasbind med blandingen og påfør den i ansiktet i 20 minutter. Rester vaskes av med kaldt vann.

Følgende sammensetning renser fet hud, har en helbredende og antibakteriell effekt. Du vil trenge:

• 2 ts. gresskar juice;
• 1 ts. honning;
• 2 dråper tea tree olje.

Sammensetningen påføres ansiktet i 15 minutter.Om sommeren gjentas prosedyren annenhver dag, om vinteren - 2 ganger i uken.

For aldrende hud En maske laget av:

• 2 ss. l. gresskar juice;
• 2 ss. l. cottage cheese;
• 1 eggeplomme.

Hytteosten males med eggeplomme og fortynnes med gresskarjuice. Påfør masken på ansikt, hals og dekolletage i 20 minutter. Vask deretter av med varmt vann. Påfør en gang i uken.

Gresskardrikk kan fryses. Slike isbiter er gode mot mørke ringer og hevelser under øynene. De brukes også til å forbedre hudtonen etter vask.

Viktig! Gresskarjuice bør ikke påføres åpne sår. Massen forstyrrer helbredelsen og forverrer situasjonen.

For vekttap

I dietter og rettsmidler for vekttap gresskardrikk er inkludert takket være dens lave kaloriinnhold og høye næringsverdi. Under en diett brukes den som tilsetningsstoff. I perioder med fastedager er drikken hovedingrediensen.

Takket være den høye konsentrasjonen av vitaminer gresskardrikk fjerner overflødig væske og giftstoffer fra kroppen. For å gå ned i vekt er det daglige inntaket delt inn i to doser: ett glass om morgenen og ett om kvelden. Behandlingsforløpet er 2-3 uker.

Hvordan lage gresskarjuice

Gresskarjuice tilberedes med og uten fruktkjøtt, og for en bedre smak brukes forskjellige tilsetningsstoffer: sukker, honning, kanel, tindved og andre juicer. Den drikkes nypresset og konserveres for vinteren.

For å lage fersk juice:

1. Gresskaret skrelles og kuttes i små biter.
2. Etter å ha fjernet frøene, mal dem i en juicer, blender, med en kjøttkvern eller rivjern.
3. For å få juice uten fruktkjøtt, filtreres den gjennom flerlags gasbind eller en fin sil. Moderne juicere har en gjennomsiktighetsmodus.

I ferskpresset juice flere næringsstoffer beholdes, og pektinet som er nødvendig for kroppen, finnes i fruktkjøttet.

Juice på boks tilberedes i en juicer. Dette lar deg unngå sterilisering av glass og dermed spare tid:

1. Gresskaret vaskes, skinnet skrelles, frøene fjernes og kuttes i terninger.
2. Vann helles i den nedre delen av juicekokeren, og de resterende delene legges på toppen.
3. Legg det hakkede gresskaret i den øvre silen på enheten og dekk til med et lokk.
4. Saftkokeren settes på bålet og en beholder for væske er plassert i nærheten.
5. For å få juice med fruktkjøtt, åpne lokket og bland de mykne gresskarbitene.
6. Hvis juice uten fruktkjøtt er foretrukket, tilsett sukker etter at det slutter å komme ut av røret.
7. Deretter varmes saften på komfyren uten å koke og helles i glass.

Kutt gresskar kan kun oppbevares i kjøleskapet og ikke mer enn 1 måned.

Kontraindikasjoner

Det er få kontraindikasjoner for å drikke gresskardrikk.. Dette er hovedsakelig individuelle intoleranser og forverringer av gastrointestinale sykdommer. Ta gresskarjuice med forsiktighet hvis du har lav magesyre.

Konklusjon

Fordelene med gresskarjuice for kvinner er ubestridelige. Forebygging av sykdommer og god helse, sterk immunitet og attraktivt utseende - alt dette er fordelen med en deilig drink.

En annen fordel med gresskarjuice er tilgjengeligheten. Hver kvinne kan enkelt tilberede kosmetiske masker, vekttapprodukter og næringsrike drikker fra gresskar som er nyttige under graviditet og amming.