Er det mulig å spise vannmelon tidlig og sent i svangerskapet?

Hver vordende mor under graviditet prøver å spise sunt, konsumere mer vitaminer, frukt og grønnsaker. Men hva med vannmelon? Under graviditet øker en kvinnes risiko for å utvikle hevelse. La oss finne ut om vannmelon er gunstig under graviditet eller bør utelukkes fra kostholdet.

Spise vannmelon under graviditet

Hver vordende mor ønsker kun å gi fordeler til babyen sin. Av denne grunn begynner hun å være følsom for bruken av alle produkter, spesielt vannmelon. Hvorvidt det er mulig å spise bær under svangerskapet er en kontroversiell sak som må ordnes.

Poeng for og imot

Vannmelon må være naturlig. Når den vokser, blir den befruktet med kjemikalier, som senere vil påvirke den generelle tilstanden negativt. Derfor er nitratvannmeloner strengt forbudt for vordende mødre.

For å forhindre problemer, må du velge de riktige bærene:

1. De kjøper vannmeloner på slutten av sommeren.
2. Et kvalitetsprodukt har en ujevn nyanse inni.
3. Årene må være hvite og tynne.

Det er også viktig å huske at det ikke bare er nitrater som forårsaker skade, men også mikrober. De utvikler seg i ekstrem varme. Før du spiser bør bærene vaskes med såpe. Det er bedre å kjøpe bare hele produktet. Avkuttede bær kan oppbevares i kjøleskapet i ikke mer enn en dag.

Fordelene og skadene av frukt for gravide kvinner

Vannmelon er veldig nyttig for enhver kropp.Hoveddelen består av vann, men den røde massen er mettet med nyttige stoffer.

Frukten inneholder følgende komponenter:

1. Vitaminer A – 1,9 %, C – 7,8 %, B1 – 2,7 %, B2 – 3,3 %, PP – 1,5 %.
2. Magnesium – 3 %, kalium – 4,4 %, natrium – 1,2 %, jern – 5,6 %, kalsium – 1,4 %, kobber – 4,2 %, sink – 0,8 %.
3. Organiske syrer.
4. Fiber – 0,4 g per 100 g.

Vannmelon er veldig nyttig for en gravid kvinne. Selv leger anbefaler å bruke det, men bare hvis det ikke er kontraindikasjoner.

De positive effektene av bæret er som følger:

1. Renser kroppen for avfall, salter og giftstoffer.
2. Fjerner overflødig væske og forhindrer hevelse.
3. Påvirker nervesystemet positivt.
4. Forsyner kroppen til en kvinne og hennes ufødte barn med nyttige stoffer.
5. Hjelper med å takle jernmangelanemi.
6. Påvirker stoffskiftet og funksjonen til fordøyelsessystemet positivt.

Skaden av bæret er som følger:

1. Hvis du spiser for mye vannmelon, kan det føre til diaré.
2. Øker tonen i livmoren.
3. Overdreven forbruk fører til hevelse.

Er det mulig å spise vannmelon under graviditet?

Før du spiser bær under graviditet, bør du konsultere legen din. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du spise det, men i visse mengder.

Henvisning. Du bør ikke kjøpe vannmelon før august, fordi den kan inneholde nitrater og kjemikalier som påvirker kroppen til den vordende moren negativt.

I de tidlige stadiene

De første leddene er de viktigste, fordi fosteret akkurat begynner å utvikle seg. Alle store organer blir dannet. Vannmelon vil være gunstig hvis den er miljøvennlig.

Bruk produktet med forsiktighet - 2-4 skiver per dag, 3 ganger i uken er nok.

I de senere stadiene

Frukten er allerede dannet, så du kan spise vannmelonen. Det viktigste er ikke å overskride normen, dvs.For i løpet av denne perioden øker belastningen på kvinnekroppen flere ganger.

Dette gjelder spesielt for vordende mødre som er 30 uker eller mer.

Valgbarhet etter trimester

I 1. trimester kan og bør produktet spises, fordi dets rike sammensetning metter kroppen med nyttige komponenter og vitaminer. I 1. og 2. trimester kan du ikke konsumere mer enn 500 g fruktkjøtt om morgenen og ettermiddagen.

Produktet er spesielt nyttig i 3. trimester. Det takler hevelse og reduserer risikoen for komplikasjoner. Det anbefales å ikke spise mer enn 4 skiver per dag.

Dette er interessant:

Hvorfor har du lyst på poteter under graviditeten og er det mulig å spise dem?

Er det mulig å spise basilikum under graviditet?

Er det mulig å spise brokkoli under graviditet, i hvilken form og mengde?

Daglige forbruksrater

Anbefales å spise ikke mer enn 300 g per dag (3 små skiver). Hvis en kvinne har overspist, er det bedre å unngå produktet i et par dager.

I hvilke tilfeller er vannmelon kontraindisert for gravide?

Vannmelon er ikke skadelig for den vordende moren. Men det er en rekke tilfeller når det er uønsket å spise det.

Hvorfor gravide kvinner ikke bør spise vannmelon:

1. Tilstedeværelse av allergier (individuell intoleranse).
2. Problemer med fordøyelsessystemet.
3. Tilstedeværelsen av urolithiasis eller problemer med væskeutstrømning.
4. Diabetes mellitus (vannmelon inneholder store mengder fruktose og sukrose).

Vannmelon for hevelse

Hevelse vises veldig ofte under graviditet. Oftest forekommer i 3. trimester. Før du bruker produktet for ødem, er det nødvendig å identifisere årsaken til dets forekomst.

Dette kan være naturlige prosesser som skjer i kroppen (tung belastning på nyrene), samt klimatiske forhold (høy luftfuktighet, temperatur).

Det er tillatt å spise vannmelon under ødem, da det vil bidra til å fjerne overflødig væske.Men hvis graviditet er ledsaget av komplikasjoner, er det bedre å utelukke bæret fra kostholdet.

Vannmelonforgiftning under graviditet

Tegn på forgiftning:

1. Tap av styrke.
2. Diaré, oppkast, tåkesyn.
3. Hyppig svimmelhet, hodepine.
4. Temperaturøkning.

Gravide kvinner blir ofte forgiftet av vannmelon. I dette tilfellet, ring akutt en ambulanse. Hvis du ikke oppsøker lege i tide, vil forgiftning ha en negativ effekt på kroppen og kan føre til spontanabort.

Henvisning. Mens offeret venter på at legen skal komme, kan du drikke aktivt kull eller en annen sorbent som er tillatt for gravide.

Uvanlige vannmelonoppskrifter for gravide

Bærene brukes til å lage drinker, salater, desserter og snacks. Hver av oppskriftene vil være til nytte for en gravid kvinne og hennes baby.

Det er 2 av de deiligste og mest forfriskende drinkene som kan tilberedes raskt og enkelt.

Vannmelon milkshake

Denne drinken vil redde deg på en varm og solrik dag. Du kan legge til isbiter om ønskelig.

Ingredienser:

• melk - 250 ml;
• vannmelon - 150 g;
• sukker - 2 ss. l.

Matlagingsmetode:

1. Skrell bærene og hakk dem fint.
2. Tilsett melk og vannmelon i blenderbollen. Tilsett deretter sukker.
3. Pisk til luftig skum.
4. Pynt med bær. Serveres avkjølt.

Vannmelonjuice med mynte

Vannmelonjuice med mynte er en favorittdrikk for mange mennesker. Det er lettest å tilberede.

Ingredienser:

• vannmelon - 250-300 g;
• mynte - flere kvister;
• sukker - 3 ss. l.

Matlagingsmetode:

1. Skjær bærene i terninger.
2. Ha i en blender, tilsett 1/4 ss. vann, mynte. Slå alt grundig.
3. Fjern fruktkjøttet gjennom en sil og sil saften.
4. Sett væsken i kjøleskapet i 1 time.
5. Tilsett sukker etter smak. Blande.
6. Server med is og mynteblader.

Dette er interessant:

Hva er den glykemiske indeksen til vannmelon, og hva ernæringsfysiologer mener om det?

Hvordan spise vannmelon for blærebetennelse: hvor mye du kan spise i løpet av dagen

Konklusjon

Graviditet er den travleste og vanskeligste tiden for en kvinne, spesielt i sommersesongen. I denne perioden vil du unne deg noe friskt og kult. De fleste foretrekker å spise vannmelon.

Den inneholder en stor mengde nyttige stoffer og har en gunstig effekt på kroppen. Det viktigste er å konsultere en lege før bruk og ikke overskride den angitte mengden.